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时间:2021-04-16
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1、个人收集整理勿做商业用途晚餐吃什么最有营养(3)核心提示:很多人都不注意晚餐的营养健康,晚进食或者片面追求高能量食物,都是对人体不健康的,那么晚餐吃什么最营养呢? 推荐健康的家庭晚餐食谱 推荐一:主食:发糕(小米面、白面、大豆粉、白糖、红枣) 副食:葱爆两样(猪腰、猪肉、洋葱、调味品) 番茄炒鸡蛋(番茄、鸡蛋、调味品)清炒西兰花(西兰花、调味品) 汤: 莲子百合银耳羹(银耳、莲子、百合) 推荐二: 主食:米饭副食:清炖排骨藕(排骨、腔骨均可,鲜藕,调味品)-个人收集整理勿做商业用途 豆豉辣椒炒豆腐(卤水豆腐、豆豉、干辣椒、调味品
2、) 小菜:拌海蜇(海蜇、金针菇、黄瓜丝、调味品) 汤:盖菜汤(盖菜、虾皮、调味品)
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