《单脚交换跳》教案.doc

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1、《单脚交换跳》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周教学内容（一）跳绳：单脚交换跳短绳；（二）游戏：“摆字接力”。教材分析跳短绳是一项简单易行的大众化健身运动，强调身体协调配合。如何在教学活动中激发学生学习跳绳的兴趣、鼓励他们积极参与，找到属于自己的最佳练习方法，使他们能体会到成功的乐趣是最关键的。单脚交换跳短绳是在学生学会并脚跳和单脚跳短绳的基础上进行的。通过单脚交换跳短绳活动既能提高学生手脚的协调性，又能促进动作的敏捷性、节奏感的发展。教学重点摇绳和两脚依次跨跳过绳。教学难点左右脚配合，动作协调、连贯。教学目标（1）使学生掌握单脚交换跳短绳的方法和动作的术语，做到动

2、作协调、富有节奏。（2）让学生体验跳绳时身体各部位动作的协调配合，掌握跳绳的动作，提高学生身体的协调性和动作节奏感。（3）促进学生的交流与互动，形成合作意识和集体观念，培养团队意识和合作能力，树立学生的自信心。场地器材场地：操场、跑道。器材：短绳。安全措施1.课前检查场地与器材。2.做好充分的准备活动。3.进行安全思想教育。教学顺序课的内容组织、教法学法和要求时间次数强度教师活动学生活动开始部分课堂常规1.整队集合。2.清点人数。3.检查服装。4.宣布课内容。5.安排见习生。1.指定集合地点（如图1）。2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。3.向学生问好。4.宣布本课的教

3、学内容与要求。1.在指定地点快速集合。2.体委整队向教师汇报人数。3.向教师问好。4.认真听取课堂内容与要求。2分钟1小5.安排见习生。5.见习生根据教师安排进行学习。队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动；振臂运动；肩绕环；腹背运动；体转运动；前后弓步压腿；绕膝运动；手腕、踝关节运动。让学生分成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。2.教师领做，用口令指挥。队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。1.学生成体操队形散开。队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。要求：动作舒展大方，充

4、分伸展身体各个关节。2分钟3分钟11小中基本部分一、单脚交换跳短绳1.教师给学生讲解单脚交换跳短绳的动作方法与要领并示范。方法：两手握绳的两端，由后向前摇绳，绳1．学生听教师讲解单脚交换跳短绳的动作方法与要领并认真观察教师示范。要求：初步建立动作表象。20分钟4大二、游戏：“摆字接力”方法：学生成四组站在起跑线后，人手一根短绳。教师根据各组人数，确定要摆字的笔画，教师发令后，各组排头持绳跑出，将商议好的字用绳摆在前面的横线上，摆好后迅速返回与第二人击掌站到排尾，后面同学依次进行，以先完成而且摆字准确、形象的组获胜。接近地面时，左（右）脚跳起，右（左）腿提膝，脚从绳上跨过，

5、接着右（左）脚落地，左（右）腿屈膝提起，绳由脚下通过。每摇一圈绳，脚交换一次。2.教师让学生散开，做单脚交换跳短绳练习。3.教师让学生结对做单脚交换跳短绳练习。4.教师让学生分组进行单脚交换跳短绳的练习。教法：教师让学生按组依次跳绳，前一组跳完后一组再跳。用口令指挥学生练习。1.教师讲解游戏规则与方法并示范。2.教师组织学生原地研究、试摆游戏绳。3.教师组织学生接力游戏。教师指挥，裁判胜负。图42.学生分散开，做单脚交换跳短绳的练习。要求：练习时与同学保持适当间距，保证安全。3.学生结对做单脚交换跳短绳练习。要求：结对练习的同学相互观察对方的动作并帮助同学纠正错误动作。4

6、.分组进行单脚交换跳短绳的练习。要求：各组同学依次向前跳绳，注意安全。1.学生听教师讲解游戏规则并认真观察教师示范。2.学生原地商议、试摆游戏用绳。3.学生在教师的组织下用绳子进行摆字游戏。要求：按规则积极进行游戏。10分钟2中结束部分一、整队集合二、放松练习1.教师整队（组织见图1）。1.学生集合。3分钟1小1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。三、课堂总结四、收还器材五、宣布下课2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。3.课堂总结。4.安排学生收还器材。5.师生再见。2.身心放松，跟教师一起做放松活动。3.静听教师总结。4.值日生收还器材。5.师生再见。平均心

7、率90～130次/分练习密度40～45%运动强度大运动量中等预计脉搏曲线课后小结