单杠教案(1)培训讲学.doc

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1、精品好文档，推荐学习交流单杠“一足蹬地翻身上-支撑前翻下”单元教学计划年级十年级学期第一学期课次6执教钱斌翔单元学习目标1、学习一足蹬地翻身上、支撑前翻下的成套动作，掌握蹬地、摆腿、回环、制动等动作要领，养成优美的杠上动作姿势和保护与帮助技能。2、增强学生上肢、肩部和腰腹部的肌肉力量，发展柔韧性、灵敏性、协调性和平衡能力。3、掌握利用“一足蹬地翻身上、支撑前翻下”单杠健身的基本方法，提高自我保护能力和健身意识。4、形成认真学习、相互帮助、团结互助的氛围；养成不怕吃苦、勇敢、顽强和克服困难的意志品质。教学重点摆腿、腹回环、支撑姿态克服心理恐

2、惧课次教学内容学习目标重点、难点教与学的主要方法1杠上支撑前翻下1、掌握低头、移重心、收腹、引臂等动作，体验前回环时的空间感知觉及身体平衡控制力。2、克服害怕心理，在同伴帮助下体验成功。重点：低头、收腹、屈体、引臂难点：移重心、克服前回环时恐惧心理◎教师的完整示范、分解示范。◎讲解、示范保护与自我保护方法◎组织分组与提示◎教师纠正、保护与帮助◎组织学生展示◎教师评价◇欣赏老师的动作示范；◇学习保护与自我保护方法◇杠上体验◇相互保护与帮助◇相互讨论、分析与评价◇个别学生展示仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢4精品好文档，推荐学习交流

3、2引体蹬垫，摆腿练习1、初步掌握蹬地力度、摆腿方向及并腿位置等动作要点，体验屈臂引体，同时上体后倒协调配合，建立初步的动作概念。2、能够在学练过程中相互保护与帮助，相互鼓励与纠正，提高合作意识。重点：摆腿方向与上体后倒腹贴杠难点：摆动腿位置◎教师的完整示范、分解示范◎讲解、示范保护与自我保护方法◎组织分组与提示◎帮助学生体验，利用体操垫辅助练习◎教师纠正、保护与帮助；◎组织专项力量练习◎教师评价◇学习保护与自我保护方法◇以小组为单位练习◇利用体操垫等工具体验上法动作◇相互保护与帮助◇相互交流与分析◇专项力量练习3屈臂悬垂，保护绳腹回环1、

4、熟练掌握屈臂引体，摆腿方向和并腿的协调配合，体验倒悬垂时的身体控制。2、在练习时提高学生的勇气和胆量，相互合作，在保护中增进信任。重点：摆腿方向与上体后倒腹贴杠难点：摆动腿位置◎教师的完整示范、分解示范；◎讲解、示范保护与自我保护方法◎组织各小组练习◎巡视、纠正错误保护方法◎帮助与纠错◎组织学生展示◎专项力量练习◎教师评价◇欣赏、分析教师示范动作◇学习保护方法◇帮助下练习腹回环◇相互保护与帮助并改正错误动作◇相互观察与鼓励◇个别学生展示◇专项力量练习4一足蹬地翻身上，杠上成支撑1、掌握并完成杠上回环，体验身体过水平面后的抬头、挺胸、翻腕、

5、腿制动。2、培养沉着、果敢的意志品质和合作精神，树立自信心。重点：抬头翻腕、双腿制动难点：摆动腿位置◎讲解技术动作要领并示范◎重申自我保护与保护方法◎组织各小组练习◎巡视、帮助与纠错◎个别辅导◎组织学生展示◎身体素质练习◎教师评价◇熟知技术动作与保护方法◇分组练习◇相互帮助与保护◇分析纠错与相互鼓励◇个别学生展示◇身体素质练习仅供学习与交流，如有侵权请联系网站删除谢谢4精品好文档，推荐学习交流5学习组合动作1、熟练掌握一足蹬地翻身上及前翻下动作，并改善动作中的薄弱环节。2、培养沉着、果敢的意志品质，敢于展示，树立自信心。重点：动作连贯，姿

6、态优美难点：各分解动作中的薄弱环节◎重申技术动作要领并示范◎重申自我保护与保护方法◎讲解多种错误动作◎组织各小组练习◎教师纠错、保护与提高◎组织学生展示◎身体素质练习◇分析自身错误动作原因◇分组练习◇相互帮助与保护◇个别学生展示◇身体素质练习6考核1、检验学生学习成果，是否能标准、熟练、优美地完成成套动作。2、体验自身进步和成功的喜悦，增强自信心。重点：组合动作的连贯。难点：组合动作的规范◎带领专项热身活动◎教师宣布单杠成套动作考核评价标准，对各个动作进行演示和提出注意事项。◎单杠成套动作考核。◎教师宣布考核情况，提出进一步加强锻炼的要求

7、。◇专项热身◇熟知单杠成套动作考核评价标准◇单个进行考核安全保障场地器材布置合理引导学生学会自我保护相互保护与帮助学会安全锻炼的方法评价与方法暂无两圆方程作差所得直线与两圆的位置关系圆的一般方程是，对于两个圆的一般方程，若把它们作差，消去二次项后会得到一个二元一次方程，即得到一条直线的方程。设两圆，，把这两个圆的方程作差，消去二次项后，得到的一条直线方程为。现在的我想探讨的问题是：所得直线与已知两圆、的位置关系如何？一、几个重要定理定理一：直线与过两圆心的直线垂直，且垂足到两圆心距离的平方差等于相应两圆半径的平方差。仅供学习与交流，如有侵

8、权请联系网站删除谢谢4精品好文档，推荐学习交流先证明直线与过两圆心的直线垂直。圆的圆心坐标是，圆的圆心坐标是，得过两圆心的直线的斜率是，而直线的斜率是，故直线与过两圆心的直线垂直。下面证明垂足