高年级：《学会规划生命·收获精彩人生》培训讲学.ppt

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1、高年级：《学会规划生命·收获精彩人生》毛毛虫都喜欢吃苹果，有四只毛毛虫，它们要去森林里找苹果吃。第一只毛毛虫：根本就不知道这是一棵苹果树，也不知树上长满了红红的可口的苹果?当它看到其他的毛毛虫往上爬时，稀里糊涂地就跟着往上爬。它的最后结局呢？也许找到了一颗大苹果，幸福地生活着；也可能在树叶中迷了路，过着悲惨的生活。第二只毛毛虫：知道这是一棵苹果树，也知道它的“虫”生目标就是找到一个大苹果。问题是它并不知道大苹果会长在什么地方？。于是它就迷迷糊糊往上爬，终于找到一个大苹果，刚想吃时，放眼一看，原来它找到的那个是全树

2、最小的苹果。心理感悟：四只毛毛虫的故事没有目标，毫无规划！不知如何规划！第三只毛毛虫：知道自己想要什么，并研制了一副望远镜。还没有开始爬时，就先用望远镜搜寻了一番，找到了一棵很大的苹果，并且记录下找到这个大苹果的详细路径。做好准备后，它开始慢慢向上爬，遇到分叉选择时，也不慌张，因为它知道该怎么走。理应这只毛毛虫应该有个好结局，但真实的情况往往是，因为毛毛虫的爬行相当缓慢，当它抵达时，苹果不是被别的虫捷足先登，就是苹果已熟透而烂掉了。第四只毛毛虫：可不是一只普通的虫，做事有自己的规划。它知道自己要什么苹果，也知道苹

3、果将怎么长大。因此当它带着望远镜观察苹果时，它的目标并不是一颗大苹果，而是一朵含苞待放的苹果花。它计算着自己的行程，估计当它到达的时候，这朵花正好长成一个成熟的大苹果，它就能得到自己满意的苹果。结果它如愿以偿，得到了一个又大又甜的苹果，从此过着幸福快乐的日子。目标远大，行动落后！合理规划！一、认识生命规划人生需要规划！生命规划就是对人生，尤其是职业生涯进行持续的、系统的计划的过程。生命规划的关键点是：目标、能力清单和时间。生命规划的内容包括：个人自身规划；健康规划；长远规划（包括近期远期的学习、工作、事业等规划）

4、；事业规划（包含职业规划与学习规划）；情感规划（爱情、亲情、友情）；晚景规划；幸福规划等。二、如何进行生命规划？（一）明确自己主要的人生目标你可以问自己几个问题，比如：“我是谁?”；“我想在我的一生中成就何种事业?”“临终之时回顾往事，一生中最让我感到满足的是什么?”“在我的日常生活中是哪一类的成功最使我产生成就感?”我的人生规划“我曾经做过派传单,服务生等兼职,毕业后从一个技术学徒到做技术总监,整整花了两年时间的努力,最后转去参加各种的竞赛,不知不觉自已当了老师”；“我想在两年后,有个安乐锅,成家,4年后建立自

5、已的创业之路,每个月都可以抽时间陪父母去玩玩,一年要参加两次以上培训,提高自已的技术水平,与时俱进’回顾以前的生活,能来到技师学院工作,是最让我幸福的,可以边工作边学习（二）运用SWOT分析法对人生进行规划你规划自己将来职业的重要性，如同将军筹划一场战役，也像足球教练策划一场重要比赛的作战方案。学识是一个工具，是踏入社会的门槛，能够帮助实现你的职业理想和人生目标。知识链接：SWOT分析你的SWOT分析结果是什么？SWOT分析：S（strength）：你在竞争中的优势等W（weakness）：你在竞争中的劣势等O（

6、opportunity）：你的机遇，事情成功的可能性等T（threat）：社会竞争中存在的挑战等用SWOT分析规划我的生命分小组完成，互相练习运用SWOT进行分析和规划自己的生命，并请小组成员进行互评和补充。把相关分析内容记录下来：练一练：（三）制定一份详细的职业发展计划至少应该能够回答如下问题：1、我毕业后要从事什么工作？2、为了实现工作目标，我还差哪些条件？3、为将来的工作，我还要做哪些准备？（四）付诸于行动这是最艰难的一个步骤，因为要求你停止梦想而切实地开始行动。如果动机不转换成行动，动机终归是动机，目标也

7、只能停留在梦想阶段。（五）人生目标需要不断修正人生的目标不是一成不变，你要与时俱进，并根据实际的社会环境和条件进行修正。只有这样你的人生才能够更加精彩。心理体验一：我的梦想手册1、准备好笔和纸。2、提起笔，在纸上列出你一个月、一年或一生中所最想要实现的每一个目标。远的，近的，大的，小的，所有你心目中想要实现的目标。3、这个目标可以是获得一种物品，比如：拥有一部数码摄像机；可以是争取某个职位，比如：成为公司总经理；可以是追求某种人生状态，比如：拥有幸福的人生；可以是知识的拥有量，比如：成为知识渊博的人……心理体验二

8、：我的生命清单一个叫约翰·戈达德的外国人15岁时，就把自己一生要做的事情列了一份清单，称之为“生命清单”，给自己明确了所要攻克的127个具体目标。比如探索尼罗河，攀登喜马拉雅山，读完莎士比亚的著作，写一本书等等。44年后，他通过顽强的努力，实现了106个目标。这个“生命清单”，其实就是人生计划，它由一个个具体的必须付诸努力的目标组合而成。你的生命清单是什么？规划的人生快乐