体育教学训练中潜意识培养探究

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1、体育教学训练中潜意识培养探究　　摘要潜意识是一个心理学术语。是指人类的所有心理活动中，不能进行认知或没有认知到的部分，是客观存在的。在体育的教学训练中培养学生的潜意识是很重要的，能起到调控心理的作用。对于如何培养潜意识，应从正面鼓励、加强情感交流、复述比赛感受、重复动作、想象和暗示训练和重复的刺激等多方面来培养学生的潜意识。本文通过介绍潜意识的基本概念，强调培养潜意识的重要性，最后给出一些培养潜意识的具体措施。关键词体育教学训练潜意识培养中图分类号：G424文献标识码：A1潜意识的简介1.1潜意识的

2、概念6潜意识主要是指不能被人们发现和意识到的心理活动部分，主要包括一些不能融入社会的习惯、风俗、法律、道德，导致被排斥或者压抑到意识之外的，但仍活动着的个人的本能欲望和最原始的冲动。这其中的本能论是弗洛依德研究的重要内容，也是他的学说的重要组成部分。本能是指能引起身体反应的兴奋，还指人体天生就有的能够反映身体状况的心理现象。弗洛伊德认为本能的终极目标是满足人体的需求，从而消除人体在目前情况下的紧张或者兴奋的状态，因此本能是人类精神生活的主要动力和源泉。在体育教学中培养学生的潜意识即开发人的本能和潜能

3、，是一门很重要的学问。1.2潜意识的作用1.2.1潜意识是人们了解客观事实的形式潜意识对人们的发展有很大的作用，尤其是在21世纪的今天，网路和计算机高速发展的信息时代，在这样的时代中不断更新的技术和信息给我们带来了更多的挑战，因此我们必须采取多种形式来认知和了解世界。潜意识作为意识的一部分，它会对人的认知产生很大的影响。在人的大脑的发展中，包括信息储存、加工、整理和创造发展的过程，之后潜意识通过这些经验和灵感逐步来提高人们的认知和发展能力。1.2.2潜意识控制人的基本生理功能潜意识可以控制人最基本的

4、生理功能，如心跳和呼吸、情绪、记忆、知觉、梦境反应等，其中临床的催眠学将潜意识概括为六大功能：记忆、习惯、本能、能量、情绪和想象力。1.2.3潜意识能提高学习效率6近几年的研究结果表明，潜意识是可以提高学习效率的。一些心理学家和教育研究学家进行过一些研究，他们运用暗示和提示等方法来进行试验，对学生进行暗示，以此来提高教学效率，不断挖掘学生的潜意识，最后在教学中发挥潜意识的作用。1.3潜意识的开发培养学生的潜意识就是教师希望在体育教学训练中更大程度地开发学生的潜能，而如何开发学生的潜能是一个相对较为复

5、杂的学问，这里只介绍一些简单开发学生潜能的方法，那就是让学生不断地给自己暗示，暗示自己可以去做到，在经过很长一段时间的自我暗示，每天都让自己这样不断暗示，这就可以对自己的潜意识产生了一定的影响力了。可以看出，一个人的潜意识会直接决定一个人的行为举止，自己不断地给予自己暗示，开发自己的潜能，进而丰富了自己的想象力，通过开发学生的潜意识，使学生在体育教学的训练中更好地发掘出自身的潜能。2体育教学训练中潜意识的培养2.1勉励式激励激励式勉励式体育教师常用的手段之一，当代的管理学研究表明，用勉励的方式布置任

6、务，可以充分激发人的荣耀感和自尊心，将人的潜能最大限度地激发出来。如果采用很生硬的命令方式，那么会降低学生活动的积极性，因为他们会认为在体育活动开始就直接剥夺了自己的创造性和主动性，会使学生在活动中失去热情。在活动中教师布置跳高的任务，如果教师说：“必须跳过去，否则会有惩罚！”那么学生会带着焦虑的6心情活动，结果可想而知。但是如果相反的教师使用勉励式的教学方式：“同学们加油练习，如果跳不过去我再辅导你们。”这样的话学生没有了心理负担，会大大提高学习的效率。2.2融通式激励教师与学生之间的关系是教学的

7、重点关注的问题，每个学生都是有自己的感情的。在体育课上他们需要得到老师的尊重，获得有爱、温暖、教诲和情谊。因此融通式激励的教学方法在体育课上是很必要的，因为当一个学生这种情感得到满足时，他就会发挥出更大的能力来进行各项体育运动。教师与学生的情感交融是进行体育训练的基础。其中教师与学生的感情融通主要包括信息和情感两方面，这两项都做好了会使师生之间的信任程度提高。2.3期望式激励教师在进行教学活动时，要注重对学生的评价和鼓励。在体育的教学中，大多数表现突出的学生特别希望得到教师中肯的评价和鼓励。而犯了错

8、误的同学会害怕受到老师的批评和挖苦。在教师遇到这两种情况时，要做出正确的反应。当有学生表现优秀时，应该给予更多的表扬，实事求是地进行评价，并且对学生提出新的期望，鼓励其不断前进。当学生有过失时，不能对其进行挖苦，要适度地进行批评，帮助其改正错误，辅导他不断向前进。2.4影响式鼓励6影响式鼓励是教师自身素质得以体现的一种鼓励方式，教师要严格要求自己，对学生起到模范的影响作用。如果在课堂上教师表现得懒散，那么学生就会模仿，不再听从学校和教师的规定。所以，教师的行动具有很大