喝茶润肠通便立健改善肠道微循环.doc

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1、喝茶润肠通便立健改善肠道微循环　　熬夜、暴饮暴食等因素会导致宿便难以排出、毒素淤积肠道，口气、痤疮、色斑等问题接踵而来。此外，大量毒素长期在体内堆积，使肠道细胞与组织受伤，也容易造成肥胖。到底怎样治疗便秘才最有效?立健肠道调理专家推荐，通过按摩穴位，促进肠胃蠕动，加上保健茶饮润肠通便，轻松解决便秘困扰!　　这样做　　菊花决明茶通便解毒　改善肠道微循环　　材料：炒决明子20克、菊花和薄荷各10克、糖适量。　　功效：炒决明子可润肠通便，菊花、薄荷可清热解毒、降火气。　　适用对象：有口臭、火气大，且超过2天以上未排便者。　　作法：将材料加入1000c.c.开水

2、，以大火煮滚后转小火，最后放入薄荷煮3分钟，即可代茶饮用。　　手部支沟穴预防便秘　改善肠道微循环　　穴位手腕关节4横指宽，中央凹陷处。　　作法用大拇指按压3~5秒即放开，按5次，每天按3~5回，想到就可以按。　　腹部天枢穴助肠蠕动　改善肠道微循环　　穴位肚脐正中左右各外开2吋，约3横指宽。　　作法单点按压，按法同上，或右手掌从右下腹顺时针绕圈按压，每次5圈每天3回，饭后睡前按摩。　　广药立健肠道调理专家说　　起床喝杯立健三清冲剂　改善肠道微循环　　早上起床空腹喝一杯温开水，里面加点立健三清冲剂可刺激肠胃蠕动，广药集团生产的立健三清冲剂含有高纯度(高达90

3、%)、高含量(每包净含量13.5克)的异麦芽低聚糖。每天喝1-2包立健，能够大量增殖肠道益生菌，从而促进肠道蠕动，实现自然通便。此外，许多人早上赶著出门，常忽略便意讯号，建议可早点起床如厕，以免一直忍著变成习惯性便秘。　　排便有异速就医　　广药立健肠道调理专家表示，如果男性超过3天、女性超过5天没排便，就属严重便秘，最好就医;若发现血便、排便频率变不规律、解便日益困难、腹涨且疼痛剧烈也应该赶紧就医。扩展阅读》》》》》》补充益生元立健三清冲剂提高免疫力保护肠道健康肠道"生气"6表现6招调节肠道微循环"三毒"阻碍肠道微循环立健三清冲剂保护肠道健康10个去除口

4、臭的方法改善肠道微循环杜绝夏日口干口臭日常保健保护肠道健康立健微信：美丽不老第一步，保持肠道菌群平衡！喝茶润肠通便立健改善肠道微循环腹泻怎么办　6招去腹泻改善胃肠道贪恋冷食导致腹痛腹泻注意6点改善胃肠道功能