七年级体育教学第十二周.doc

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1、基本部分25′动作要领：蹲踞式起跑技术：当听到“预备”时，臀抬起，重心前移，两臂支撑，抬头，目视前方。“枪声”是跑的信号，反应及时，动作要快，蹬地有力，上体前倾，两臂用力前后摆动，迅猛跑出。起跑后加速跑，跑时，后蹬快速，充分，有力，摆动腿积极前摆、下压，用前脚掌着地，上体保持一定的前倾角度，随着步幅的逐渐增加，上体也逐渐抬起，并进入“途中跑”。教学要求：起跑动作过程要规范，正确。起跑后的第一步步长比例要适当。前几步上体不能突然抬起。要求学生养成听口令快速跑的良好习惯。练习方法学生每四人一组，在教师统

2、一口令下依次进行蹲踞式起跑及100米跑。优化组合：将各组第一、二、三、四名分别成立新组，再依次进行练习。学习方法：启发学生思维，在100米跑中，如何体现各环节技术正确的动作，且如何连贯统一。思考如何跑，动作才能自然，放松，跑速快，成绩好。结束部分5′巩固提升，检查反馈狠抓起跑动作过程的规范正确。快速跑必须采用蹲踞式起跑的方法。强调听到枪声后方可快速起跑的良好习惯。课后反思砖井中学七 班级  年级  一  学期  体育 学科导学稿执笔人：屈建科总第34-36课时备课组长签字：屈建科 包科领导签字：__

3、______班级：七年级时间2013年11月4日上课地点砖井中学操场课题蹲踞式起跑学习目标掌握蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术，体验全程跑完整技术。发展速度提高奔跑能力。讲解蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术，建立正确的技术思维概念。重点难点起跑时间的发力顺序以最大的速度跑最长的距离温故知新教师做示范，使学生建立直观感受，加深对技术的理解。准备结构导学释疑个人空间开始准备部分10′一、集合整队，报告上课人数，师生问好，考勤，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑600M2、原地屈肘摆臂运动3、直臂体前屈运动4、丁

4、字压腿运动5、跳跃运动三、专门练习起跑蹬摆模仿练习高抬腿转身入快速跑25M*2教学要求：列队做到快、静、齐专心听讲，记清教学任务及要求组织方法：●●●●●●●●●●●●●●●●●●▼◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆