坐、站,蹲、走动作要领.doc

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1、坐、站、蹲、走姿动作要领及训练学习主题：坐、站、蹲、走姿动作要领练习知识技能1、练习：坐、站、蹲、走姿动作要领练习2、游戏：“荷花、荷花几月开”学习目标掌握服务姿态中的各种仪态动作。完成动作情况预计良好 了解形体训练在服务姿态中的合理运用。练习密度预计35％ 身体健康：发展学生的协调能力，提高节奏感。平均心率预计125/分钟 使用文明举止，规范服务动作，姿态优美，增强服务信息。心率指数预计145/分钟 重点坐、站、蹲、走姿动作要领。情绪状态良好难点坐、站、蹲、走姿动作在服务中的正确表达。意志表现认真教学过程

2、激趣导入拓展能力            自主体验舒缓身心课的内容1、 课堂常规集队、师生问好、宣布本课内容。2、 反应练习1、 形体练习：俯卧两头起练习重点：上体和双腿尽量抬高成最大反背弓难点：全身协调用力。2、游戏：“荷花、荷花几月开”重点：掌握游戏方法 1、放松活动2、总结3、归还器材，师生再见，下课教师活动1、 集队做到“快、静、齐”；宣布本课内容：①形体练习    ②游戏2、 反应练习：四列横队①坐②趴 ③蹲          ④跳   ⑤站     ⑥躺1、组织：四路纵队教法：①教师讲解、示范动作

3、。②请几位做的好学生表演。③集体做动作。④分组比赛。2、组织：成圆圈站立，中心5~6名学生教法：①    讲解、示范游戏方法和规则。②    指导学生分组进行游戏。③    让学生充分体验游戏乐趣。 1、 教师对本课进行小结，表扬好人好事。2、 归还器材，师生再见。学生活动1、体育委员组织整队并报告人数。2、练习。1、观察动作，积极模仿。2、相互点评，认真练习。3、能及时检查自己动作，进一步掌握动作的正确性。1、认真听取游戏规则。2、认真思考，明确游戏方法和规则。3、积极尝试与同伴合作完成游戏。4、享受游戏

4、的快乐。1、学生学习，体会。2、学生练习。 要求精神饱满、队形整齐；情趣高涨、反应敏捷。通过分组练习及比赛，体验俯卧两头起练习动作的协调性和肌肉用力分配。积极参与，并注意游戏安全。身心放松。组织形式    练习负荷小大中小场地器材 教学反思