心理健康活动课《轻松面对考试》.doc

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1、《轻松面对考试》教学设计　　课题名称:六年级下册教材第6课《轻松面对考试》　　设计理念：　　在本课教学中，我注意贯彻课改所提倡的新理念：让课程适应每一位学生的发展，以学生的发展为本，以学习内容为载体，强调学生对学习活动主动参与和亲身体验，关注学生学习经验的形成和建构，为此，我在教学方法上是这样设计的：以改变学习方式为突破口，重点培养学生的创新精神和实践能力。调查表明，不少学生存在着不同程度的考试紧张和焦虑。为帮助学生缓解因考试引起的紧张、焦虑情绪，减轻考试的压力，特设计本节生命教育课。　　教学目标：　　1、教育学生正确对待考试，把考试当作提高学习成绩的新起点。　　2、教给学生考试技巧，提高应

2、对考试的技能。　　3、让学生初步掌握调控情绪的方法。　　教学重点：引导学生从心里减轻考试压力，缓解紧张的情绪，初步掌握调节情绪的方法。　　活动形式：游戏、快板、情景剧、表演　　活动时间：40分钟　　活动对象：小学六年级学生　　活动准备：　　1、了解家长对考试和分数的看法。　　2、排练小品、快板、情景剧。　　活动过程：　　一、游戏导入新课　　师：同学们，我们先做个“平地过独木桥”的游戏（学生平地过独木桥）　　师：让独木桥升高些，我们再过一次桥。（学生过升高的独木桥）　　师：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同的感受？　　（学生谈两次过独木桥的感受）　　师小结：第一次过桥大家都顺利地通过了，

3、第二次过桥是小心翼翼或者哆哆嗦嗦过去的，因为独木桥升高了，害怕掉下去，所以有些紧张，腿发抖。由于过度紧张，影响了大家正常水平的发挥。　　师：同学们，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？（出示：考试）　　师：同学们，我们已是六年级的学生了，六年级是中小学衔接的年级，考试变得更正规，次数也更多了，我们每个人都经历过大大小小无数次的考试，提起考试，大家肯定有很多感慨，有很多想法，现在就把你的感慨和想法说给大家听听，好不好？　　预设：　　生1：我最害怕考试了，总担心自己考不好，对不起老师和家长，更怕同学们笑话我。生2：我爸妈给我定了一个目标，语文95分,数学98分，如果达不到，爸妈就会生气，不让我看

4、电视、出去玩，我该怎么办呀？生3：我对考试没有信心，总觉得自己会考不好，越接近考试心里就越紧张，感到脑袋里空空的，什么都想不起来了。生4：考试前，睡不好觉，整天担心；考试时，拿到试卷，心怦怦乱跳，脸上冒汗，手发抖，过一会，情绪才会稳定下来。　　师：面对考试，我们总会产生一些心理压力，出现一定程度的紧张，这是正常的。适度的考试焦虑有利于提高大脑的兴奋程度，集中精力，增强理解能力，从而发挥出最好的水平。但过度的紧张焦虑，就会使认识能力下降，干扰正常的分析判断能力，从而发挥失常，使自己平日的努力都付诸东流。对待考试，我们应该有什么样的良好心态，该如何克服考试中的紧张情绪呢？今天，我们就来上一节生命

5、教育活动课——《轻松面对考试》。（板书课题：轻松面对考试）　　二、交流讨论，正确对待考试　　1、刚才我们都谈了一下对考试的认识和想法，现在让我们一起去了解一下李凡同学是怎样看待考试的。（师出示教科书19页问号屋中的8条信息，指名读。）　　2、谁来说一说你和李凡的感受相符的都有哪些？（生说时，教师要随机评价）　　3、从同学们的发言中，老师把你们对考试的想法大致分成了二类。一类：考试时有心理压力。这个压力来自于两方面，一方面是自己给的；另一方面是怕老师、家长说，同学们嘲笑。二类认为考试无聊没用、不爱考试。第一类人的想法是好的，二类人认为考试无聊没用，这种想法是极端错误的，下面我们就来听一个故事，

6、听后就会改变你对考试错误的认识。　　4、教师指一名学生读书中19页的故事园中的故事。读后让学生谈对考试的新认识。　　预设：考试并不是件坏事，考试可以检验自己学的怎样。考试能促使我们实现自己的理想。有压力才有动力。　　三、做实验，明道理　　1、同学们能通过一个小故事重新认识考试，老师真为你们的进步而感到高兴。下面我们轻松一下，做一个有趣的实验。（完成互动场）　　2、师示范（用线系住一块石头，悬空拎着）石头会动吗？（不会）现在老师能让他动，你们信吗？（不信）那好，我们一起来试一试。　　3、学生实践：要求学生用线系住一块石头，悬空拎着，闭上眼睛，专心地想。这样石头会动起来。　　4、谈发现，悟启示　

7、　在实验中，我们看到了积极暗示的力量。积极的暗示，会产生积极的行为。考场、赛场上积极的暗示，会让我们发挥出正常的，甚至超常的水平。错误的想法与观念会引发不必要的心理负担，使你把注意力分散在对考试结果的消极预测上，而不是放在正在进行的考试上。请对错误的想法提出“质辨”，给自己的心理“松绑”。（完成训练谷的1题）。　　四、欣赏小品，悟道明理　　这时有同学又担心了，虽然我考试时发挥正常，甚至超常的发挥，但是还是担心