双杠跳起分腿坐.doc

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1、体育与健康课教案教材：双杠杠端跳起分腿坐——前进一次分腿坐教学目标1、认知目标：使学生了解杠端跳起分腿坐—-前进一次分腿坐的的动作要领。2、技能目标：使85%学生掌握跳起支撑成分腿座，增强学生上下肢和腰腹力量，发展学生灵敏、柔韧等素质，提高学生的协调能力，增强自信。3、情感目标：通过练习及学生间的保护帮助，培养学生自信心和同学之间的相互信任，互帮互助的良好品质，培养美感。教学内容杠端跳起分腿坐---前进一次分腿坐场地器材双杠4副、垫子4块、录音机1台重点难点 重点：直臂顶肩、挺身展髋、直腿内旋。难点：直臂顶肩、直腿内旋。教学过程  教学内容教师

2、活动  学生活动组织与要求时间负荷 开始部分 一、课堂常规1、整队集合2、清点人数3、检查着装1、一旁督促集合情况。2、引入课堂宣布本次课的主要内容。3、安排见习生准备上课。1、体育委员迅速集合队伍。2、听清课的内容。3、积极准备开始上课。组织：要求：快、静、齐。3分钟小准备部分 一、韵律活动1、上肢运动加踏步2、并步肩绕环3、上步吸腿4、吸腿跳+大踢腿跳二、小游戏——比比谁的力量大每两人一组取好间隔距离，双脚并拢不动，两臂前平举相互推，看看谁的力量大，先动的一方告负。1、集中学生注意力。2、配合音乐口令、带动学生跳操热身。3、讲解游戏方法规则

3、。4、组织学生进行游戏。 1、集中注意力在课堂上。2、听清口令，找准节奏跟着老师一起做。3、认真听清游戏方法。4、积极参与游戏。组织：要求：集中注意力、积极热身、注意安全。10分钟中基本部分 一、（1）杠端跳起分腿坐---前进一次分腿坐1、提问，让学生带着问题去看示范动作。2、示范动作。3、讲解动作要领并配合示范。4、再次示范。1、认真听讲。2、边看边想，带着问题看。3、认真听清动作要领。4、积极主动参与、观看。组织：基本部分杠端站立，跳起成支撑，同时两腿前举，超过杠面时两腿左右分开，以大腿后部分别坐在两杠上，然后两手推杠，上体向前上方挺起，展

4、髋，两脚下压，成骑坐姿势，两手在腿前大约40-50厘米处握杠，身体挺直，肩部前移，两腿内旋后摆顺势弹离杠面，过杠后迅速并腿，以肩为轴向前摆动，前摆过杠时再成分腿骑坐连续进行，下杠时注意重心的移动。（2）、保护帮助找两名同学站于杠的两侧，收握练习者的上臂，当练习者在摆动时，应用力扶持住他的上臂，特别是手臂力量较差的同学，还应适当的往上给一点力，以防从前、后跌下。重点：直臂顶肩，挺身展髋，直腿内旋。难点：直臂顶肩、直腿内旋。5、抽2名学生尝试练习，教师一旁保护帮助。6、讲解保护帮助的方法。7、抽两名学生尝试保护帮助老师完成动作。8、分小组学习练习。

5、9、找学生来展示。10、点评并提出练习中易犯的错误动作，纠正动作。11、再次分组练习。12、找学生展示动作。13、小结本次课的学习情况并提出表扬。5、听清保护帮助的方法。6、积极参与练习。7、认真观察学习。8、积极参与练习。9、认真观察。10、自我纠错。11、再次参与练习。12、认真观察学习。13、认真听老师小结。注意事项：支撑摆动时不屈臂、不屈膝、不塌肩、脚背打直。要求：积极配合，认真参与，注意安全。25分钟中结束部分一、放松。听着轻音乐冥想放松。二、总结。1、引领学生冥想放松。2、认真总结本次课的学习情况，布置作业。1、跟着老师的思维认真放

6、松。2、自我小结学习情况。组织：要求：快、静、齐。2分钟小运动负荷课后小结