EQ情商与压力管理培训.doc

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1、EQ情商与压力管理培训EQ情商与压力管理培训讲师:谭小琥谭小琥老师老师介绍:品牌策略营销专家清华大学特邀讲师世界华人500强讲师中国金牌管理咨询师国际注册企业教练(RCC)授课风格:演说家的风采、战略家的气度、理论家的才华。谭老师的培训课程:理论与实践相结合,非常有效,使我们受益很多。——中国移动集团讲师风格个性化,易听;易懂;易执行。推崇实务操作、亲历案例分享、实战经验传导。——中海石油谭老师是集演说家、战略家、学者型于一身的魅力讲师!——联邦家居——南方石化谭老师很多实用的方法能直接用到工作中,在很大程度上提高了我们的沟通效率与管理能力。我们会再请谭老师给我们进行三天的培训。——绿城

2、集团——国际标准情商测试题这是一组欧洲流行的测试题,可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚分司等世界500强众多企业,曾以此为员工EQ测试的模板。帮助员工了解自己的EQ状况。共33题,测试时间25分钟,最大EQ为174分。如果你已经准备就绪,请开始计时。第1~9题:请从下面的问题中,选择一个和自己最切合的答案。1.我有能力克服各种困难:________A、是的B、不一定C、不是的2.如果我能到一个新的环境,我要把生活安排得:________A、和从前相仿B、不一定C、和从前不一样3.一生中,我觉得自已能达到我所预想的目标:________A、是的B、不一定C、不是的4.不知为什么,有些人总是回

3、避或冷淡我:________A、不是的B、不一定C、是的5.在大街上,我常常避开我不愿打招呼的人:________A、从未如此B、偶尔如此C、有时如此6.当我集中精力工作时,假使有人在旁边高谈阔论:________A、我仍能专心工作B、介于A、C之间C、我不能专心且感到愤怒7.我不论到什么地方,都能清楚地辨别方向:________A、是的B、不一定C、不是的8.我热爱所学的专业和所从事的工作:________A、是的B、不一定C、不是的9.气候的变化不会影响我的情绪:________A、是的B、介于A、C之间C、不是的第10~16题:请如实选答下列问题,将答案填入右边横线处。10.我从不

4、因流言蜚语而生气:________A、是的B、介于A、C之间C、不是的11.我善于控制自己的面部表情:________A、是的B、不太确定C、不是的12.在就寝时,我常常:________A、极易入睡B、介于A、C之间C、不易入睡13.有人侵扰我时,我:________A、不露声色B、介于A、C之间C、大声抗议,以泄己愤14.在和人争辨或工作出现失误后,我常常感到震颤,精疲力竭,而不能继续安心工作:______A、不是的B、介于A、C之间C、是的15.我常常被一些无谓的小事困扰:________A、不是的B、介于A、C之间C、是的16.我宁愿住在僻静的郊区,也不愿住在嘈杂的市区:____

5、____A、不是的B、不太确定C、是的第17~25题:在下面问题中,每一题请选择一个和自己最切合的答案。17.我被朋友、同事起过绰号、挖苦过:________A、从来没有B、偶尔有过C、这是常有的事18.有一种食物使我吃后呕吐:________A、没有B、记不清C、有19.除去看见的世界外,我的心中没有另外的世界:________A、没有B、记不清C、有20.我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事:________A、从来没有想过B、偶尔想到过C、经常想到21.我常常觉得自己的家庭对自己不好,但是我又确切地知道他们的确对我好:________A、否B、说不清楚C、是22.每天我一回家就

6、立刻把门关上:________A、否B、不清楚C、是23.我坐在小房间里把门关上,但我仍觉得心里不安:________A、否B、偶尔是C、是24.当一件事需要我作决定时,我常觉得很难:________A、否B、偶尔是C、是25.我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉:________A、否B、偶尔是C、是第26~29题:下面各题,请按实际情况如实回答,仅须回答“是”或“否”即可,在你选择的答案下打“√”。26.为了工作我早出晚归,早晨起床我常常感到疲惫不堪:是________否________27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来:是________否_____

7、___28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗:是________否________29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒:是________否________第30~33题:本组测试共4题,每题有5种答案,请选择与自己最切合的答案,在你选择的答案下打“√”。答案标准如下:1.从不2.几乎不3.一半时间4.大多数时间5.总是         30.工作中我愿意挑战艰巨的任务。1234531.我常发现别人好的意愿。1234532.能听取不同的

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