双手从头后向前抛实心球.doc

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1、5年级（水平三）体育课双手从头后向前抛实心球教案人数：44（男：22女：22）授课教师：赖志和第（1）课时教学目标1、通过本节课的教学让学生初步了解前抛实心球的用力顺序,知道出手角度以及背躬的重要性。 2、通过本节课的教学使80%以上的学生初步掌握双手从头后向前抛实心球的出手位置和角度。 3、培养学生爱运动热情，并通过游戏培养学生齐心协力，团结合作的意识。教学内容双手从头后向前抛实心球教学资源篮球场两个实心球22个教学流程重点、难点重点：屈肘后仰、蹬地收腹、快速挥臂难点：超越器械时“满弓”动作与协调用力过程时间教学内容领

2、域目标教师活动学生学习学生活动组织形式开始部分8分钟1、 课堂常规 （1）体育委员整队报告人数； （2）师生问好，宣布课的内容； 2、宣布内容和要求 3、热身练习， （1）绕田径场慢跑200米 （2）上肢运动 （3）伸展运动 （4）下肢和躯干运动 （5）专项准备活动（关节运动）做好热身准备，提高上课的积极性。1、常规检查，师生问好。2、宣布内容，提出要求。3、组织学生进行热身练习。 4、讲解清晰，保证热身运动有序进行。1、体委整队，师生问好。 2、仔细听，明确内容和要求。 3、在指定地点在老师带领下进行热身练习。   ×

3、×××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○          ▲▲：教师○：女生×：男生3基本部分27分钟游戏：同心协力运输实心球。规则：把学生分为四组，每个学生前后距离约50cm，把实心球由排头经头向后传实心球，传至最后又经胯下由后向前传。双手从头后向前抛实心球 动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。动作要点：持球手势，出手角度，出手速度，出手后制动。 动作要领：①预备：双手握

4、球置于胸前，双脚自然开立站在投掷线后②投掷：双手持球经脸前举到头顶后上方，同时，身体后仰弯成弓状，然后双脚用力蹬地，身体重心前移挺胸收腹，同时双手拨球、抖腕，用力向头前上方投出（出手角度与地面约45度）通过学习了解并掌握双手从头后向前抛实心球的动作，能够掌握发力顺序和要点。教师组织学生完成游戏。1、教师讲解和示范动作要领。 2、学生听口令练习。 3、学生练习时教师巡回辅导 4、分组扼要分析示范学生动作，提示学生如何观察与评价动作 5、扼要讲解分组方法与练习要求6、学生练习时巡回辅导，并调整原级别人数。 7、个别纠错和巡回

5、指导。在教师的指导下快乐的玩游戏，注意安全。1、学生听口令练习，节奏准确。 2、充分活动开与身体各关节及韧带，动作到位。 3、 学生认真观察老师示范，注意听讲。  4、进行徒手双手头上前掷练习，控制好在头顶出手。 5、听清双手从头后向前抛实心球的练习方法。 6、认真进行双手从头后向前抛实心球的练习方法法。 7、接受老师的指导。★★★★★○★★★★★○▲★★★★★○★★★★★○★：学生▲：教师○：实心球★★★★★★★★★★▲★★★★★★★★★★★：学生▲：教师 学生分成四排练习中间相距十五米要求： 投掷时要注意安全、动作要

6、规范，注意抛球的出手角度，身体要协调用力，按蹬地————挺髋————收腹————送肩——————挥臂————甩腕的顺序用力掷球，注意安全。3结束部分5分钟一、放松练习     1、手臂放松     2、腿部放松      3、全身放松 二、小结三、布置课后练习      四、收拾器材     五、宣布下课，师生再见充分放松，达到肌肉放松状态。 1.教师带领学生做放松练习。  2.教师总结本次课的情况。 3.师生再见告诉学生下节课学习内容，布置课后作业。　　1.认真听讲情绪饱满。  2.学生模仿教师做放松练习，充分放松全身

7、。  3.师生再见。成体操队形散开 ××××××××××○○○○○○○○○○▲ 要求：静、快、齐课后反思：平均心率：120次/分练习密度：45%--55%运动强度：1.1—1.33