初中排球教学内容与教法建议.doc

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1、教学内容与教法建议(一)基本知识教学1.基本知识(1) 排球比赛场地 比赛场地包括比赛场区和无障碍区。比赛场区为18米×9米的长方形，其四周至少有3米宽的无障碍区。场区所有的界线宽均为5厘米，其颜色应是与地面和其他项目画线不同的浅色。中线在网下连接两条边线的中点。中线的中心线将比赛场区分为长9米、宽9米的两个相等的场区。每个场区各画一条距离中线中心线3米的进攻线。中线与进攻线之间为前场区。进攻线与端线之间为后场区。发球区宽9米，位置在端线后。(2) 队员场上位置发球队员击球时，双方队员必须在本场区内按轮转次序站位。靠近球网的三名队员为前排队员

2、，其位置为4号位(左)、3号位(中)和2号位(右)。另外三名队员为后排队员，其位置为5号位(左)、6号位(中)和1号位(右)。(3) 发球轮转接发球队获得发球权后，该队发球队员必须按顺时针方向转一个位置，即2号位队员转到1号位发球，1号位队员转到6号位，以此类推。(4) 规则简介：持球和连击① 持球队员在击球时没有清晰地将球击出，或接触球时有较长时间的停留。判断持球的主要依据是看球的停留时间和击球动作。② 连击一名队员连续击球两次或球连续触及队员身体的不同部位。但球队第一次击球时，在一个击球动作的情况下，球可以连续接触身体的不同部位，而不视队

3、员为连击。第一次击球包括以下4种情况：① 接对方发球；② 接对方扣球；③ 接对方拦回的球；④ 接本方拦网触手的球。(5) 排球比赛的用球正式排球比赛用球的颜色为黄、白、蓝三色相间或同一的浅色。排球的圆周为65～67厘米；重量为260～280克。(6) 排球比赛的网高排球比赛的网高，成年男子为2.43米，女子为2.24米；少年男子网高一般为2.24~2.35米，少年女子网高为2.00~2.15米；有些比赛还可以根据比赛的性质，或参加者的水平自定网高。(7) 发球发球应在发球区内完成。发球应按次序进行。用一只手或手臂的任何部分将抛起的球击出。裁判

4、员鸣哨后方可发球，否则无效，重新发球。发球人不能踏及发球区以外地面。(8) 球队的击球每队最多击球三次，但拦网除外，将球从球网上击回对方。无论是主动击球或被动触及，都作为该队击球一次。(9) 沙滩排球的用球球是圆形的，由柔软皮革不吸水的材料制成外壳。颜色是浅黄色或其他浅色，如粉红色、橙色等。圆周为65～67厘米；重量为260～280克；内压为0.175～0.225千克／平方厘米。(10)软式排球的发球方式软式排球竞赛规则规定，发球队员必须将球在自己肩以下部位击出，也就是通常采用的下手发球方式。2.基本知识教学建议(1) 基本知识教学要与实践教

5、学结合起来进行。(2) 应让学生亲自站在排球场地之上，便于学生明白场地规格和队员在场上的位置。(3) 基本知识教学可以在有条件的学校，在风雨天作为理论教材在室内专门上课讲解。(4) 应该让学生明白，竞赛规则是正式比赛时采用的，平时练习和比赛时放宽规则，是为了在有限的时间内提高学生的触球次数，便于学生形成条件反射，建立正确的动作概念。(二)基本技术1.准备姿势和移动(1) 准备姿势动作要点① 两脚位置比肩稍宽；② 膝关节适当弯曲，身体重心向前；③ 双手放在腹前；④ 双眼注视来球。(2) 移动动作要点① 预先判断球的落点；② 采用适当准备姿势；③

6、 根据球的落点，身体重心快速倾向来球；④ 移动时身体重心上下起伏要小，以免影响移动的速度。(3) 准备姿势和移动的教学方法① 按正确动作要点，反复做准备姿势的徒手练习。在练习时，教师可以鸣哨、击掌，学生听到响声后快速做出正确的准备姿势。② 二人，或多人一组，相互观察，反复做准备姿势的徒手练习。③ 原地移动。学生按正确准备姿势站立，双脚在原地快速移动。④ 二人一组，相距3米左右面对面站立，一人向另一人前后左右方向抛球，另一人通过快速移动将球尽量接住并抛回，然后二人交换练习。(4) 准备姿势和移动易犯的错误① 准备姿势易犯的错误主要有：准备姿势过

7、高或过低；做准备姿势时只弯腰，不屈腿；做准备姿势时身体重心向后。② 移动易犯的错误主要有：移动时身体重心上下起伏过大，移动速度慢；做准备姿势时身体重心向后，影响起动速度；做移动练习时注意力不够集中，影响移动速度。(5) 准备姿势和移动易犯错误的纠正方法① 对照正确动作要点，反复做徒手练习；② 做准备姿势时膝关节适当弯曲，并超过脚尖；③ 做移动练习时要集中注意力；④ 做移动练习时身体要尽可能水平移动，重心要尽可能保持平稳。2.正面下手发球(1) 动作要点① 身体面对球网，两脚前后站立；② 单手或双手将球平稳抛至身体右侧；③ 右臂由后向前直臂摆动

8、；④ 用全手掌，或掌根，或拳击球的后中下部；⑤ 击球后身体重心前移，身体进入比赛场地。(2) 教学方法① 反复做正面下手发球的徒手动作，体会正确动作要点，要求动作逼