深睡眠时间长就是优质睡眠吗.pdf

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1、GSHEN．．JN；!《!AGI凌医生信箱蕊吃感冒药会影响血小板吗我今年69岁，患有再生障碍性贫血3年多了，最近因感冒吃了一个多星期的药，症状缓解了，但听说感冒药会导致血小板减少得更快，是真的吗?日常生活需要注意什么?广东梁先生有些药物确实会影响人体的造卫生，预防出血则要避免滑倒、不辣椒等)；③对于有出血倾向者给予血系统功能，比如速效感冒胶囊中用硬毛牙刷刷牙、尽量不使用牙签。无渣半流质饮食，少进食带刺、骨的扑热息痛成分可加重再生障碍性若出现头痛、头晕、恶心等。应及的食物，以防因刺伤而引起出血和贫血的症状，要慎用。必须使用这时到医院检查治疗。感染；④忌食绿豆。类药物时，

2、要经常复查血象，早期饮食上，应多吃新鲜水果和蔬此外，尽量减少或者不接触烟发现问题，如果影响过大应及时停菜，避免辛辣、刺激、过冷、过硬酒，平时要避免接触有毒、有害用药物并治疗。的食物，尤其要禁食带刺、带骨的化学物质及放射性物质，警惕家再生障碍性贫血患者平时要避海鲜。饮食原则：①忌食海鲜、羊用染发剂、杀虫剂毒性对人体的免感染和出血。老人预防感染要注肉、狗肉等热性食物；②忌食辛辣损害。◇凌医生意增减衣服、避免受凉、搞好个人刺激性食物(生葱、生姜、生蒜、深睡眠时间长就是优质睡眠吗深度睡眠时间长意味着睡眠质量好吗?经常做噩梦是否需要就医?河北王先生仅凭深度睡眠时间长度来衡量为了

3、弥补深睡眠缺失给身体带正常的睡眠都会出现梦境。但睡眠质量的优劣并不科学。来的负面影响，建议老年人增加总醒后并非人人都有梦感。如果在梦深睡眠有利于人体各项生理指体睡眠时间。无论白天夜里，困意中出现了行为异常。比如因梦出现标的恢复，但随着年龄的增长。深来临便应补觉，每天保持8～9小喊叫、骂人、打斗、伤人等行为。睡眠时间越来越短，80岁高龄时睡眠。但午睡或小睡(如早餐或者梦后醒来身体不能动弹，则要后，深睡眠甚至可以消失。从而影后、晚餐后小睡)要固定，并以及时到医院就诊。响人体生理和心理的恢复。0；5～1小时为宜。凌医生2015．．7家庭鼎科技37