巧用学校资源上好体育课.docx

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1、巧用学校资源上好体育课  据相关的报道：“2008年、2010年国家体育卫生专项督导对河北、海南两省4个地区抽查显示：学校体育器材能够基本达到《国家学校体育卫生条件基本标准》有关规定的不足50%。”【1】场地器材短缺是目前学校普遍存在的一个现象，笔者在教学中也同样面临这样的问题，为了能够上好每节体育课，将学校一些资源进行了利用，教学效果良好。一、场地资源1、学校广场学校广场是师生平时集合聚会的场所，由于场地平坦、视野开阔，已经被很多体育教师所利用，弥补教学场地的不足。笔者所在学校就在塑胶场地完工前在广场上了一段时间的体育课，收到了很好的

2、效果。由于广场大多是由地板砖或者水泥板铺设而成，因此，地面上有自然形成的缝线，我们可以巧妙利用这些线进行队列队形、广播操、武术、蹲踞式起跑、跳格游戏等项目的教学。但也不是所有的教学内容都可以安排在广场上进行教学，因其地面比较硬，阴雨天比较湿滑，所以在学校广场上不宜安排快速跑、跳跃等运动剧烈的项目，同时，应加强思想教育，不可在场地上追逐打闹，同时也要避开阴雨雪天。2、学校食堂学校食堂被我们称为“简易体育馆”，它一般空间较大，但除了吃饭时间外，大多闲置在一边，十分可惜。我们在食堂的地上画上排球、羽毛球的场地线，平时可以在里面进行球类的教学，

3、利用四周的墙壁作为排球墙进行练习。而在阴雨天时，可以将一些运动强度不大的或者是素质练习等教学内容安排里面进行教学。3、池塘、喷泉我们可以利用池塘和喷泉的圆形或其他几何形，进行弯道跑、接力跑、自然地形跑等练习，亦可利用池塘、喷泉边的栏杆、水泥台，进行柔韧性练习和原地蹬台阶练习等。4、楼梯台阶学校到处都是水泥台阶，是很好的素质练习和专项训练场地⑴快速踏频练习：利用一个台阶，练习者快速踏频上下台阶，腿抬高，可以练习股四头肌和腹肌的爆发式用力能力。短跑的前脚掌用力的训练，快速踏频、抬腿训练。⑵步幅拉伸练习：利用多个台阶，练习者用跨台阶（男生3个

4、台阶、女生2个台阶，可以视情况调整）的动作，高抬大腿，顶膝盖，小腿前迈，达到拉伸步幅的效果。另外，我们还可以学校里的水泥道沿代替平衡木，让学生在上面作平衡走、跑练习、快速提踵等。二、器材资源1、水泥砖块我们可以用学校中常见的砖头水泥或石块砌成乒乓球台，它除了可供师生进行乒乓球教学和活动使用外，在体育教学中还有其他的妙用，这些妙用不仅可以缓解体育教学与学校尤其是农村学校场地器材短却的矛盾，而且能激发学生的练习兴趣，提高体育课堂的教学效率。⑴力量练习俯卧撑是一项简单而有效的力量练习方法，但对于低年级的学生来说，很难在平地上完成，有时即使完成

5、了也是不标准，这样就起不到应有的锻炼作用。我们可让学生手扶水泥乒乓球台边进行练习，等学生掌握了正确的动作方法，并且力量素质有所提高了，再在平地上练习。⑵柔韧练习在课的准备部分和结束部分，我们通常会安排一些拉伸韧带的练习，如正、侧压腿等。我们可以让学生站在乒乓球台的四周，面对或侧对球台，将前腿抬起放在台面上，保持腿直，后腿支撑身体重心，身体向前或向侧振压，并且压到最大幅度时停顿几秒，如此交替练习。⑶支撑后蹬跑后蹬跑是快速跑的一种专门性练习方法，可以有效提高学生的下肢力量和增大步幅，我们为了帮助学生更好的掌握动作，可先进行支撑后蹬跑练习：学

6、生手扶台面，两脚慢慢向后移动，直到两脚尖的触点与两手的握点连线呈一条直线，然后摆动腿的膝关节尽量靠近胸部，然后向后蹬踏至动作前脚的支撑点，如此反复交替练习⑷跨栏跑在初学跨栏跑时，可以利用乒乓球台进行起跨攻栏的练习，使学生初步建立技术动作概念。⑸支撑跳跃为让学生体会直臂顶肩，短促有力的推手动作，我们可以让学生手支撑台面，练习推手提臀、顶肩、分腿的动作。⑹武术在学习武术中的马步时，学生会出现塌腰的错误动作，我们可让学生背靠乒乓球台边进行限制性练习。⑺灵敏素质我们还可以利用乒乓球台进行追逐跑、s形跑以发展学生的灵敏素质。⑻拓展性练习：“信任背

7、摔”：一名练习者站在乒乓球台上，其余练习者两两相对，右腿膝盖内侧相扣，抬头直腰，双臂放于对方肩上，掌心向上，一内一外，五指并拢，头往后仰，空出空间，准备接住练习者。练习者双手前伸、内翻、相扣、翻转抵住下颚，然后脚跟并拢、膝盖绷直、腰挺直、含胸、低头后倒。⑼跳深：练习者从乒乓球台面上跳下，不停顿地向前连续跳跃（也可在前方放置一跳高架，从高处跳下后，再越过横杆），注意跳下时上体要正直不能前倾太大。2、饮料瓶我们在学校的随处可见饮料瓶的身影，大多是将其作为废品处理。我们让学生将回收来的饮料瓶装满沙土制成沙瓶，其用途很广既可作轻器械进行沙瓶操、

8、力量素质练习，又可用作标志物摆出“瓶道”让学生进行奔跑及跳跃练习，还可以进行“保龄球”、用作传接物进行接力跑的练习，这样既解决了器材短缺的问题，又培养了学生废物利用、爱护环境的习惯。3、木板我们可以用木板制