新建MicrosoftWord97-篮球兴趣小组计划.doc

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1、曲沟二中篮球兴趣小组活动计划一、工作目标1、促进学生的身心健康，提高学生的体质，健康水平和运动技能。2、培养学生的团结、合作、勇敢、机智、果断、顽强的意志品质。3、学习篮球的基本技战术。二、参加人员及地点人员：篮球爱好者名单附后：地点：篮球场指导老师：董加清卜雷鸣高雷申高强郑冬喜田艳玲活动时间安排：周一至周五下午第四节三、主要学习内容1、篮球的基本技术。（1）运球。包括高低运球、变向、转身等。（体前运球，运球接力，运球上篮技术、半场Z型折返运球、全场多种变向运球）（2）传接球。包括原地双手胸前、移动中双手胸

2、前、单手肩上、行进间等。（两人一组胸前传接球，半场移动对目标传球、全场移动对目标传球）（3）投篮。包括原地双手、原地单手肩上、行进间单手肩上、行进间单手低手等。（定点投篮、多点投篮）（4）移动步。进攻移动和防守移动2、篮球的竞赛规则。3、简单的防守技术。4、简单的进攻技术。（传切配合，空切配合，挡拆配合，突分，掩护等，全场比赛。）四、器械要求篮球12--15个五、要求1、加入要求：个人向各班主任老师申请，取得同意后到申高强老师处报到。2、活动要求：（1）服从老师的管理，分配。（2）按时上课，有事不能到需向老

3、师请假。无故无假缺席累计达到5次者开除活动小组。（3）活动中需服从老师的要求，不得在训练中做出危险性的动作。（4）必须能按时完成作业。（5）尊敬师长，团结同学，语言文明。（6）如果因为纪律原因被警告，超过三次者，开除活动小组。3、离组要求：需向老师说明情况，经同意后方可离开。六、训练安排周次内容辅助教材1球性练习（素质练习）传接球2运球（低、高运球）3运球（变向、转身运球）接力4传球（双手胸前）三角传接5传球（击地、变向）背后传球6单手肩上投篮（原地定点、多点）投篮比赛7单手肩上投篮（行进间）行进间击板练习

4、8移动步伐（进攻、防守）游戏“捕鱼、突破堡垒”9竞赛规则（犯规、违例）实战演练七、训练效果第一阶段达到：1、各种运球技能的掌握（身体综合素质训练）2、个人简单运球上篮掌握（身体综合素质训练）3、两人各种传球训练掌握（身体综合素质训练）4、多人传球和定点投篮练习掌握（身体综合素质训练）第二阶段达到：1、各种投篮练习的掌握（身体综合素质训练）2、简单半场3人制比赛（身体综合素质训练）3、掌握半场比赛规则和防守技术（身体综合素质训练）4、简单全场5人制比赛（身体综合素质训练）以后训练根据情况合理安排训练内容。曲沟

5、二中体育组2014年9月篮球兴趣小组活动计划曲沟二中2014.9