江苏省南通市唐闸中学九年级体育《第17课 障碍跑，身体素质练习》教案.doc

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1、第17课障碍跑，身体素质练习备课人学科体育与健康年级时间课题第（17）课时课型室外复习课三维目标1、学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。2、60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。3、学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。4、助跑12米过2架低栏、立卧撑15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。教学重难点教学重点落地后快速跑进。教学难点处理好起跳和摆动腿的动作。学具准备操场、栏架、竹标枪、象皮筋电子扩音腰包教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课教学过程（双边活动）结构教师活动学生活动修改预热准

2、备学练阶段12分钟一、队伍整理。二、准备活动：慢跑步：600米要求学生在慢跑过程中不讲话，注意运用正确的呼吸技术进行练习；注意正确的脚掌落地姿势。三、复习中学生广播操一、师生互相问候，询问有无见习生，并作安排简要阐述本节课各层次同学们的学习目标，便于学生明白的学习二、慢跑步400米+200米三、教师重申各节操的动作要领和注意点。二、跑动速度要求：前400米为中速，后200米在注意运用呼吸技术的前提下采用渐加速完成。完成后还原队形散开并且自做放松整理。跨栏跑18分钟二、辅助性练习1、连续踢腿2、跨栏坐3、起跨腿过栏4、攻

3、栏练习教法：1、教师示范并讲解动作要领。2、组织学生练习并加强辅导。3、鼓励学生消除恐惧心理。5、纠正错误动作1、学生知道辅助性练习的要求和动作过程。2、在教师辅导下进行练习。3、相互学习、相互帮助。-2-结构教师活动学生活动修改跨栏跑18分钟一、教师讲解跨栏跑的方法和技术要领。重点：处理好起跳和摆动腿的动作。二、教师示范技术动作。三、组织学生练习并加以辅导。四、鼓励学生、克服困难并要注意安全。五、单个辅导、纠正错误。二、学生练习1、认真听讲，记住动作要领。2、模仿和体会教师的动作。3、明确两腿过栏的先后与落地位置。认

4、真按要求进行练习，时刻注意安全。一、练习队形如图××××××××（栏架）××××××××（图三）4、素质练习１０分钟一、教师讲解素质练习的内容和方法1、练习内容：⑴抱膝跳　　⑵加速跑2、要求：自觉练习、完成任务。二、组织学生进行素质练习。三、巡视学生练习，加以鼓励1、学生知道素质练习的内容和要求。2、认真练习自觉锻炼。3、抱膝跳：男生10次/人　女生8次/人加速跑：30米*2/人评价总结阶段5分钟一、本课小结（学生揉动肌肉甩踢腿）二、布置课后作业：各班进行进出场练习和第九套广播操比赛前准备一、放松身体肌肉练习二、点评本

5、课学生活动情况。三、师生道别。学生以小组为单位，散在教师周围，边放松身体边与教师进行点评。预计密度32％教学情况记载学生练习积极性较高，效果好。预计心率130次／分钟教学反思1.通过学生自己设计和布置场地，获得心理上的准备与适应，并在不断克服障碍物的过程中，提高自尊与自信。当某一学生完成练习后，其他同学给予掌声鼓励。2..降低过栏难度，增强学生过栏信心；用钻、跑、跳、爬等方法，在轻松活泼的气氛中达到锻炼身体的目的；利用跳箱、山羊等，加强起跨攻栏练习；反复练习，要求学生“跨或跑”过栏，而不是“跳”过栏，提高跨越障碍的能力

6、。教研组长签字教导主任签字-2-