江苏省南通市唐闸中学九年级体育《第25课 健美操、耐久跑》教案.doc

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1、第25课健美操、耐久跑备课人学科体育与健康年级时间课题第（25）课时课型室外课三维目标知识目标：学生能知道健美操锻炼的价值和意义。能力目标：学生能掌握少年健美操第一至第五节操的动作和线路，发展柔韧、协调、灵敏等身体素质。进一步提高耐久跑途中跑技术。情感目标：培养学生良好的审美观，韵律感。培养学生勇于克服困难的精神。教学重难点教学重点：领悟健美操动作的内含教学难点：动作的协调性、强烈的节奏感学具准备操场、电子扩音腰包教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课教学过程（双边活动）结构教师活动学生活动修改预热准备学练阶段1

2、2分钟一、队伍整理。二、准备活动：教师组织学生进行集中注意力的练习圆周慢跑听口令做“找朋友”1、教师讲解练习方法和要求2、口令指挥学生练习要求：注意力集中、反应迅速三、开口螺旋形跑教师带队成一路纵队前进一、师生互相问候，询问有无见习生，并作安排学生身体稍稍发热即可教师讲明练习内容及要求。（1）上肢运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分练习队形如图学生在教师口令指挥下进行练习×××××OOOOO×××××OOOOO×××

3、××OOOOO×××××OOOOO★4×8拍练习时要控制好节奏，不能拖-2-结构教师活动学生活动修改健美操20分钟一、学习少年健美操第一节：臂屈伸预备姿势：左右开立，臂下举掌心向后。要求：提踵时脚跟尽量提高，手臂基本位置要准确第二节：肘绕环要求：肘绕环和顶髋要有力，眼看绕环手臂，肘绕环和顶髋不能同时进行第三节：交叉振臂要求：交叉振臂时，臂要直，眼随手走，前4拍，弓步交叉振臂时，上体稍前倾第四节：胸含展要求：展胸时，肩尽量打开，身体转45度，头留住第五节：体伸展要求：两臂上下用力，使身体充分拉开1、教师讲解动作要领并

4、示范2、口令指挥学生练习3、组织学生自练，提出要求4、巡回观察，加以辅导5、帮助学生纠正错误一、学生在教师组织下进行练习练习队形如（图五）×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○×××××○○○○○★1、记住每节操的动作要领2、观察和模仿教师的动作3、在教师口令指挥下集体练习4、学生自练，两人一组，相互评价5、接受教师的指导，及时纠正错误要求：动作到位、有明显节奏感8×8拍4×8拍4×8拍2×8拍8×8拍耐久跑8分钟二、教师组织学生复习耐久跑1、教师提示耐久跑合理分配体力的方法重点：途中跑时做到

5、轻松自然，步幅均匀，节省体力2、组织学生进行耐久跑练习3、语言激励学生克服困难、顽强拼搏集体纠正途中跑时出现的错误练习队形如（图六）××××××××二、学生记住耐久跑的技术要领，知道耐久跑合理分配体力的方法1、中途跑60米要求：速度均匀、步伐轻快有弹性1、加速跑30米要求：摆臂放松自然、重心平稳3、接受教师的指导、纠正错误动作23评价总结阶段5分钟一、集体讲评，评估本节课的学习情况、表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见一、学生二列横队集合队伍，并自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：完全

6、放松、调整呼吸。三、师生再见预计密度46％教学情况记载学生练习积极性较高，效果好。预计心率142次／分钟教研组长签字教导主任签字-2-