课题:如何应对学习压力.doc

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1、题目:如何应对学习压力1.各位老师、同学。我们代表我们小组展示我们的研究成果。2.先请大家做一个心理小测试,看一下图片是否有端倪。据心理学家表明,当你看到这幅图时,如果其中图案在转动,说明你已经有压力了。3.这就是我们所研究的课题《如何应对学习压力》这是我们的小组高206班7组这就是我们组长及组内成员小组:高206班7组组长:石伟强组员:臧文娟、高艳彬、谢强、张紫巍赵换婷、张宁我们的指导老师杨阳老师4.这是我们团队任务分配及其完成情况,请大家过目(手势)。8/8我们团队各成员所完成任务情况良好。1

2、.我们所探究的题目:如何应对学习压力。这是我们提出的原因:我们现在学习生活的担忧如何更好的衔接未来学习生活如何在往后学习中避免此类现象发生这是我们所总结的意义:有利于我们更好的衔接未来学习生涯有利于我们积极的学习习惯和学习心情2.同学们我们身边存在各种各样的学习压力:1.家庭压力:来源于父母2.交际压力:来源于好友8/83.学校压力:来源于学习1.比如:家庭压力,交际压力,还有与我们密切相关的学校压力:来源于学习那同学们什么是学习压力呢?2.学习压力,顾名思义,是指人在学习活动中所承受的压力那为什

3、么能产生学习压力呢?3.请同学看大屏幕,这是我们所探究得到的学习压力的成因8/81.请同学们再看大屏幕;这是我们由自身尊严渴望更好的成绩;家长家族的希望;老师学校的期盼;自身的缺点四个原因所组成的调查问卷向各个补习班及社会群众发放的三百份问卷回收后所得到的结果8/8版权文档,请勿用做商业用途请同学们看一下我们所得出的数据关系,其中自身尊严,渴望更好的成绩,家长家族的希望比重比较大,而自身的缺点比重比较少。版权文档,请勿用做商业用途1.那么学习压力与学习效率有什么关系呢?这是我们所总结出的学习压力与

4、学习效率的关系图我们可以得知:适度的学习压力可以激发人得干劲与潜能,提高学习效率没有学习压力就会让人失去动力,停滞不前。过多的学习压力会使人陷入焦虑,影响学习效率和已有水平的发挥那么过多的学习压力会有什么表现呢/?11,.学习压力的消极表现:首先会紧张,紧张会导致失眠,失眠加剧担心,从而增加烦恼然后对学习失去信心,最终导致放弃学习。版权文档,请勿用做商业用途或许还有更为偏激的表现?8/81.这是我们从深圳新闻所找到的一个案例:2011年4月广东某中学的一名高三同学在教学楼顶跳下当场死亡。事发原因有

5、证人在第二天前往派出所协助调查,在派出所该同学表示,男生自杀是因为学习。该同学反映:“自杀同学有很多报告没有完成,很多任务没有完成,没有可倾诉的好友然后想不开就自杀了。”令人所遗憾的是:在自杀前自杀同学表示自己活得很累,不如自杀算了,但没有受到重视。版权文档,请勿用做商业用途13.面多如此可怕的后果我们应该如何应对学习压力呢?这是我们向同学们所推荐的1.不一定要把目标定的高于自己的能力所及。2.有效分配时间将学习任务按轻重缓急编订先后次序3.利用课余时间做运动可以放松心情减少压力4.遇到困难或情绪

6、低落时,可以与家人或朋友倾诉获得关怀与支持5.保证睡眠,这对松弛紧绷的神经至关重要或与还有?14.向他一样。别放弃户外活动,享受美食或发展个人兴趣所带来的乐趣养成持之以恒平衡有序的学习习惯不要做书呆子版权文档,请勿用做商业用途但是!我们又如何处理学习中考试所带来的压力呢?8/815.我们如何应对考试中所带来的压力呢?1.树立正确考试观念2.实事求是调整自己3.要增强自身实力当然最重要的:1.树立正确的学习观念2.要坚持良好的学习习惯16.这是我们这次实践活动中的总结:压力是把双刃剑,过多的学习压力

7、会对我们身心造成影响我们作为青少年就要理智去面对,把压力转换为动力17,.这是我们赠与同学们勉励的话:请同学们跟我一起读你改变不了环境,但你可以改变自己你改变不了事实,但你可以改变态度你改变不了过去,但你可以改变现在你不能控制他人,但你可以掌握自己你不能预知明天,但你可以改变今天18.这是我们得到的经验与发现的不足:我们得到的经验:1.增强了我们的团队意识。2.锻炼了应对压力的能力3.让我们对学习生涯有了更充分的了解我们所发现的不足:1.调查的范围小目标较为单一2.部分任务完成情况较差有需改进这都

8、是我们克服学习压力的有力保证8/8这是我们所研究的课题,希望对大家今后的学习生活有帮助特别感谢:高健楠同学对我们前期的技术支持我们是高二六班七组谢谢观赏8/8

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