小学体育理论知识.doc

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1、小学六年级体育理论知识点1、起跑的姿势一般有（蹲踞式起跑）和（站立式起跑）两种。800米跑采取（站立式起跑）起跑姿势。2、蹲式试起跑的口令是（各就位）、（预备）、（跑）。3、跳高一般有（跨越式跳高）和（背跃式跳高）两种起跳方式。4、在队列队形练习中，向右转——走的预、动令落在（右）脚上；向左转——走的预、动令落在（左）脚上;向后转----走的预、动令落在（右）脚上。5、口令‘向后转’的预令是（向后），动令是（转）。向后转，应从身体的右侧转。6、集合站队时做到（快、静、齐）。7、正确的坐立行姿势应该是：坐如钟，站如松，行如

2、风。8、武术中的五个步型是弓步、马步、虚步、歇步、仆步。手型有拳、掌、勾3种9、田径包括（田赛）和（径赛）两大项目。10、、跨越式跳高的技术动作过程由（助跑）、（起跳）、（过杆）、（落地）四部分组成。11、、蹲踞式跳远的技术动作过程由四部分组成（助跑）、（起跳）、（腾空）、（落地）四部分组成12、起跑分站立式和蹲踞式两种。13、短跑技术动作分（起跑）、（加速跑）、（途中跑）、（终点跑）四个过程。14、接力的方法分（下压式）和（上挑式）两种。迎面接力跑采用立棒式。15、跨越式跳高侧面直线助跑，助跑方向与横杆的夹角约在30～

3、60度之间，一般跑6～8步。16、跳跃有（跳高、跳远等）。投掷有（掷垒球、扔沙包、投铅球等）。17、小学体育教学内同中的模仿动物爬行、滚动、前后滚翻、劈叉、手倒立、侧手翻等都是技巧运动中最基本的动作。18、在队列练习口令中“一、二、一”分别指的是（“一”左脚落地瞬间；）19、在队列队形训练中，做到“向右看—齐”的正确方法是（头转向右侧，迅速移动脚步，仅能看到自己右面第一个同学的腮部就说明对齐了。20、在向高处或远处跳下时，落地的瞬间要用(屈膝缓冲)的方法。21、小学生睡眠时间应保持（10）小时以上，姿势最好采用（右侧卧）

4、。22、要保持健美的体态须做到：（充足的营养）（经常锻炼）（充足的睡眠）（正确的姿态23、身高是指：人的身体从站立的脚底到头顶的垂直高度，用身高测量计来测量。§体重人的身体重量，用体重计来测量24、影响跑步的因素有步幅、步频。一步的长度（前后脚脚跟的距离）叫步幅。每分钟走的步数叫步频。25、、我国少年儿童一般在（12）岁左右开始入生长发育的重要阶段——青春发育期。26、、人体内水的重量约占体重的（70%）左右，他是营养和代谢物的溶剂，如果体内水分损失（20%），生命进难以维持。27、、人体所需的六大营养素（蛋白质、脂肪、

5、维生素、糖类、无机盐、水）28、、正规篮球比赛，球场长28米，宽15米，篮圈高3.05米。比赛分两队，每队上场5人，称前锋、中锋、和后卫。三分线内投进一球得2分，罚进一球得1分。29、、排球比赛规定，球场长18米，宽9米，,每队上场6人,前后排各3人。30、走出城市，到郊外大自然中漫游就是（郊游）。郊游和爬山，最好有组织的进行。或全班，或小队，或三五结伴。也可以请老师作指导，请家长当”顾问”.31、经常走步能使（肺活量）增加，呼吸氧气比平时多（2～3）倍。尽最大力吸气后再呼出的最大空气量叫做（肺活量）3、爬山活动就是爬自

6、然的山岗或景区的山路。爬山能使全身（肌肉）、（关节）、（韧带）以及（内脏器官）机能都得到良好的锻炼和改善。4、、课间体育活动的作用？一、使大脑从紧张转向轻松；二、使脑部供血充分；三、使全身得到放松。5、紧张的动脑学习一节课后安排10分钟休息，就是为了让学生们（活动活动）身体，使大脑思维细胞从（紧张）转向（轻松）状态，以便恢复原有的工作能力，保持良好的（学习效果）。由于课间活动时间短,所以运动负荷不宜（过大）以免造成上课后（心跳剧烈）情绪稳定不下来,影响（学习）6、心脏的位置在身体胸腔的（正中偏左），两肺（中间），大约有自

7、己的（拳头）那么大，形状像（桃子），尖（向下偏左）。7、心脏主要是由（心肌）构成的，内部分四个腔，上面两个腔叫（左心房）和（右心房）；下面两个腔叫（左心室）和（右心室）。心脏的马达——心脏。8、每跳动一次，都包括收缩与舒张两个过程。收缩是将营养和氧气运送到人体各组织器官；舒张时血液又通过静脉流回心脏。9、心脏和与它相连接的大血管组成了一个密闭的管道网，叫做血液循环系统。10、心脏是一个（动力器官），它有很强的（收缩）和（舒张）能力，靠它的（收缩）和（舒张）力量，推动（血液）周流全身，所以有人形象地把它比喻为（“生命的马达

8、”）。11、心脏连接着两个大血管，一个是（动脉管），一个是（静脉管）。12、小学生的安静脉搏每分钟为85次左右，成年人为72次左右；而运动员或身体健康的人，脉搏每分钟只有55～40次；但如果一般没有经过长期锻炼的人，脉搏每分钟在60次以下，是属于“心动过缓”，是一种不正常症状。13、基础脉搏即在早晨起床前测量的脉搏，