体育理论知识分享.doc

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1、体育理论__________________________________________________判断题(请在“对”或“错”选项前点选，每题1分，基础30题，专业20题，共50分)1、减少血中高胆固醇的最简单方法是体育锻炼。对错2、按一定的要求，持续进行规定动作的身体联系的方法称为连续练习法。对错3、心理紧张并不会导致骨骼肌紧张。对错4、当海拔高度达到5000英尺时，最大吸氧量才会发生比较大的变化。对错5、发展力量练习是用最大负荷的80%重量练习12次以上，不要求速度，但重复次数和坚持时间应达到极限。对错6、建立良好人际关系的技

2、能包括：沟通、宽容、合作和学会拒绝。对错7、对相同的应激情景，人们的反应可能是不相同的。对错8、身体健康不仅指无病，而且还包括体能。对错____________________________________________________________________________________________________9、海拔高度越高，人的最大吸氧量和锻炼的耐久力下降越明显。对错10、体育锻炼对心理素质的发展有积极的促进作用。对错11、香烟中的尼古丁会影响心脏的功能，并导致心率失常，但不会引起血压升高。对错12、抢救中暑患

3、者，首先应该将其移至阴凉的地方，然后使患者仰卧，将头垫高并冷敷。对错13、体育锻炼是人类特有的一种有目的，有意识的健身手段。对错14、柔韧素质是指人体的关节活动幅度、肌肉和韧带伸展能力。对错15、体能也叫体适能，主要通过体育锻炼获得。对错16、获得健康的身体最重要的是：体育锻炼。对错____________________________________________________________________________________________________17、“冷习服”是指在冷环境中进行体育锻炼的一种适应。对错1

4、8、人体的一切活动都是在中枢神经系统的支配和调节下进行的。对错19、在冷环境境中进行锻炼，机体的反应可归纳为产热和散热。对错20、生活方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响形成的，它与健康有关。对错1、短期处在中等海拔地区，减少体育锻炼持续时间或频率是没有必要的。对错2、体育锻炼对心理素质的影响有：促进个性心理的健康发展、培养进取精神、强化审美心理。对错3、人情绪的稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力。对错4、目前国内最简单评价心肺功能适应能力的方法是12分钟跑测试。对错5、营养对增强体质I和保持体能状态

5、有重要作用。对错____________________________________________________________________________________________________6、人体的一切活动都是在中枢神经系统的支配和调节下进行的。对错7、人体的新陈代谢主要靠甲状腺控制，甲状腺素分泌数量与人体的新陈代谢速度成正比。对错8、热痉挛的特征是肌肉产生痉挛或肢体发生抽搐，发生热痉挛的原因是用力过大。对错9、进行高原训练，主要提高机体对缺氧的耐受能力。对错10、变换练习法是在基本不变各种练习条件的情况下进行

6、的一种锻炼方法。对错11、很少锻炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数日后会自行消失。对错12、要设计一种提高体能方案时，首先应该确立自己的目标。对错13、古人云“喜伤心、怒伤肝、忧伤脾、恐伤肾”正说明了心理状态对健康的影响。对错14、凡是参加体育运动都能有助人们产生良好的心理效应。对错15、运动强度是指锻炼时人体承受的生理负荷量。对错____________________________________________________________________________________________________

7、16、各种放松方法的共同点是：集中注意暗示语、深沉的腹式呼吸，全身肌肉放松。对错17、要提高机体对高原的适应能力，主要应提高肺通气量，以促进组织获得充分的氧气供应。对错18、肌肉痉挛只发生在寒冷的锻炼环境中。对错19、完美的身体健康包括身体、精神、社会和心理健康。对错20、情绪健康的主要标志是情绪的乐观。对错21、要诊断较隐蔽的某些心脏问题时，必须在运动期间进行心电图测试。对错22、在热环境中进行体育锻炼是安全的，但总的锻炼时间应适当减少。对错23、社会健康水平低对人的身心健康会产生消极的影响。对错24、人体内自由基浓度过高会损害细胞，导

8、致癌症，而经常食用富含抗氧化剂食物如维生素A、E、C，可以达到防治。对错25、蛋白质可以促进人体生长发育和修复机体组织，满足人们每日身体活动所需要的能量。对错26、对从事有规律的体育锻炼者来说