从容应考教案.docx

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1、从容应考教案一、教学目标1、知识与能力目标：了解调节考试紧张心理的《方法。提高控制心理状态的能力，做到从容应考。2、过程与方法目标：通过设立情景、师生合作，引导学生正确看待考试，以积极的心态对待考试。3、情感、态度、价值观：引导学生正确看待考试，以积极的心态对待考试。二、教学重点、难点“紧张心理调节法”是本课的教学重点；“过度紧张是有害的”是教学难点。三、教学方法：小组讨论、合作探究四、教学过程<导入新课>同学们，作为学生要经历各种各样的考试。面对考试你的心情是怎样的呢？请以最近一次的考试为例，描述自己的心情并写在教科书94页

2、上。根据学生的回答导入新课。<学习新课>环节一：面对考试，大多数同学会感到紧张，这是正常的心理反应，但是不同程度的紧张会产生不同的影响。组织学生自学并讨论教科书“鲶鱼效应”说明了什么道理？学生容易得出“适度的紧张是有益的”。教师提示同学们考前保持适度的紧张有利于提高学习效率。环节二：教师讲故事,让同学们思考这又说明了什么道理？七年级八班的李明同学，平时是一个品学兼优的学生，面对入学的第一次考试，他的愿望是考取优异成绩，在班中树立自己的威信。然而，让他想不到的是在考前恐怕自己考不好，自己的心怦怦直跳，在考试的过程中经常手心出汗，

3、有时脑子一片空白，本来记住的知识，一点也想不起来了。结果这次考试并没有向他想的那样理想，为此他十分烦恼。学生容易得出“过度紧张是有害的”道理，教师讲述学习效率与紧张程度的关系，教师进一步指出：调节、避免和克服过度紧张的心理，对于我们从容应考，发挥真实水平具有重要意义。环节三：请同学们为李明同学出主意，想办法，怎样才能调节这种过度紧张心理呢，考出优异的成绩呢？认知调节法积极暗示法深呼吸调节法运动转移法音乐放松法闭眼取静法暂时转移法按摩头顶松弛躯体法环节四：同学们，考前保持适度的紧张心理，掌握了调整过度紧张心理的方法，一定能考取好

4、的成绩吗？不一定，因为要做到从容应考最重要的是在考前做好充分的准备。请同学们说一说考前应做好哪些准备呢？在学生发言的基础上，教师总结补充：1、平时认真学习，及时并反复复习2、合理安排学习与休息时间3、适当加强营养和锻炼（自己喜欢的文艺活动）4、掌握必要的考试技巧5、学会与家长、老师沟通，减轻压力6、相信自己，增强自信环节五：请同学反思回顾本节课学到的知识。<教师小结>同学们，考试不是我们学习的目的，而是学习检测一种手段。因此，我们要正确面对考试，做到考前精心准备，保持一种适度紧张状态，并掌握一些调节过度紧张心理的方法，相信每一

5、个同学一定会正常发挥自己的水平，从容应对每一次考试，考出理想的成绩。<板书设计>