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时间：2020-04-09
《少数民族传统体育之摇锅.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在PPT专区-天天文库。
1、摇锅项目简介摇锅是源于浙江一带的畲族民间体育游戏。古时畲民为了强身健体，空闲时经常聚集在一起，用已破旧的锅当器材，一个或多个人站、坐在锅里，运用身体重心的变化和四肢、腰腹的力量，协调配合，使锅按不同的方向移动，达到强身健体的作用，这就形成最早的摇锅活动。发展到现在已经演变成了畲族传统体育项目。摇锅项目集健身、竞技、娱乐、观赏于一体，简单易学、形式多样，适合不同年龄、性别的人练习。摇锅方式单人摇形式：站、蹲、坐、俯卧、仰卧双人摇形式：双人站立、一人站一人坐、双人蹲、双人面对面坐、双人背对背坐、双人面对面站混合摇形式：混合站立、一人
2、站一人坐、混合蹲、混合面对面坐、混合背对背坐、混合面对面站多人摇形式：结合单、双人的不同形式项目特点摇锅具有鲜明的民族特征和浓郁的乡土气息。摇锅器具随处可有，活动场地随处可是，活动人数可多可少，活动技艺简单易学，完全适应畲族大分散小聚居的居住方式，因而也具有鲜明的民族特征和浓郁的乡土气息；摇锅是畲族人文历史的缩影。摇锅展现了畲族文化的自然质朴、眷恋乡土以及畲族文化体育的个性，反映了畲族的民族品格和民族精神。摇锅的健身价值摇锅是畲族传统体育竞技项目，是一项集健身、竞技、娱乐、观赏于一体的体育活动。该活动融趣味性、可行性、自发性于一
3、体，注重增强人的腿部、腰腹力量、提高人体协调性、灵敏性及身体重心控制等能力，具有极高的锻炼身体价值。近年来，摇锅已逐渐走上了舞台和赛场
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