《挫折助我成长》心理健康活动课设计及反思.doc

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1、《挫折助我成长》心理健康教育活动课设计一、活动目标1、认识困难和挫折的价值,学会正确面对人生中的艰难困苦。2、了解挫折对人成长的重要性,掌握一些战胜挫折的方法,形成正确的挫折观。二、重点难点：1、活动重点：引导学生在活动中感悟挫折、认识挫折。2、活动难点：指导学生勇敢积极参与到活动当中。三、活动形式：游戏、讨论。四、活动准备：1、根据学生情况分组2、制作辅助课件如：影片，音乐、图片等   3、进行挫折承受力心理测试4、活动需要用到的小纸条和气球五、活动时间：一课时六、活动对象：八（3）班35位同学七、活动过程：（一）热身活动：感受挫折   活动一：自省

2、缺点要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮流说出自己的一个缺点，尽量发自内心地大说三遍；继续对视，轮流请求对方做某事或借东西，一分钟内以各种方式要求对方，对方则反复拒绝并说明拒绝理由。注意体会感受。活动一的讨论提纲： 1、说缺点时每一遍的感觉有什么不同？ 2、一次一次地遭到拒绝，心情如何？ 3、今后的学习、工作中，你打算采取什么样的态度对待别人？ 学生：说缺点时感到一遍比一遍泄气；一次次地被拒绝，心情很不好并郁闷自己是否这方面的缺点很严重，自己是否真的这么差劲等。教师：你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉呢？当你一再要求他时，他可能

3、会不好意思，如果你再坚持一会儿，他可能就答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心。活动二：缺点轰炸（5人一小组）要求：小组成员轮流被别人指出缺点，每个人只对被谈论者指出一个确实存在的缺点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被大家指出缺点时的感受。活动二的讨论提纲：l、被大家指出缺点时有何感受？2、是否有一些缺点是自己以前没有意识到的？活动结束后(1)请参加活动的小组代表谈活动感悟(2)教师点评（二）心理测试：了解自我1、教师发给学生一份心理测试问卷，让学生根据实际情况填写,让他们了解自己意志的强弱。测试对挫折的承受力的问卷：(1)考试失败会激励

4、我更努力地学习。()(2)失败常使我丧失自信心,怀疑自己的能力。()(3)当我完不成某项任务时,会十分提心被同学或老师瞧不起。()(4)考试考砸了,我不会灰心丧气,不想做任何事。()(5)考试不及格,我就想办法对父母和同学隐瞒我的分数.()(6)做事只要尽了自己最大努力,即使失败了,我也不会太难过。()(7)当我做错作业时,我会努力找出做错的原因,争取下一次做对。()(8)聊天时,我从来不谈自己失败的经历。()(9)如果老师布置的任务艰难,我不会主动要求去做。()(10)我觉得人不能每次考试都考得特别好。()2、评分、解释与建议计算两个不同的总分：总分

5、A为题(1)、(4)、(6)、(7)、(10)得分之和；总分B为题(2)、(3)、(5)、(8)、(9)得分之和。如果A>B，说明你不怕在生活中摔跟头，你能努力从失败中吸取教训，争取今后取得成功。A-B的分值越高，说明你对失败的承受力越强。这是你的优点，相信你一定会保持下去。如果A

6、怎样的失败，承受过怎样的挫折？当时你心中的感受是什么？你是怎么做的？用小纸条写下来：2、将写满挫折的纸条粘贴到气球上并踩在脚下，全班同学喊到计时：三，二，一，踩！（四）心灵感悟1、听歌曲《水手》，了解歌曲作者自强不息的不平凡的人生路：郑智化是台湾著名的歌手，出过好几张个人专辑，但可曾知道？他是一位残疾歌手，2岁时不幸患了小儿麻痹，不能走路，2-6岁一直在医院与病魔抗争，7岁时终于可以拄着拐杖走路，但是他没有向命运屈服，他热爱学习，小学六年成绩一直第一名，无数次美术，书法，作文比赛第一名，家中奖状，奖品一大堆。长大后自己作曲作词，成了一名歌手，出版好几张

7、专辑，他的歌曲像《水手》,《星星点灯》都充满了面对挫折，向命运抗争的坚强，激励人们克服困难，战胜挫折。郑智化曾经说过：人能够笃定，不为别人所动。原因在于你有远大的理想和承受痛苦的勇气。（五）活动结语人的一生不中，总会遇到各种各样，或多或少的挫折，但只要我们以积极健康的心态去面对困难和挫折,就可以做到“不在失败中倒下，而在挫折中奋起”，心中坚信风雨后必定是阳光，那么，我们就一定能搬倒脚上所有的大小石，攀上人生的高峰。最后请大家齐唱我们一首很熟悉的歌曲：《阳光总在风雨后》，让我们一起勇敢的去迎接人生的风雨吧。八、课后反思本节心理健康活动课，学生活动时间占了

8、2/3，其余为分享和讨论，而老师整个过程几乎不怎么参与。效果很好，学生乐于接受中学的心理课时以