提高免疫力的保健品.doc

《提高免疫力的保健品.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在应用文档-天天文库。

1、公元400年，古希腊医圣Hippocratic说：“病人的本能就是病人的医生（theinstinctofpatientisjusthisdoctor）”，“病人最好的医生是自己（thebestdoctorofpatientishimself）”，他强调了人体自身的力量。现代医学研究表明，人体具有以免疫系统、神经系统和内分泌系统为主的人体自愈系统，人类生命就是靠这种自然自愈力，才得以在千变万化的大自然中得以生存和繁衍。当人体的这种自然自愈力下降时，就出现了疾病和衰老，所以增加人体自然自愈力是修复疾病的关键。负离子正是通过增强人体自愈力

2、，激发人体自身的修复能力，从而帮助人体战胜疾病。自愈力如同大树的根，根壮叶就茂。只要树根强壮了，全树冠所有枯黄的叶子都会一齐变绿。自愈力增强了，全身所有的病都会一齐得到治疗。这也是负离子作用范围广的原因。长期生活在高浓度负离子自然环境中的居民都能获得健康长寿，因为负离子对人体健康的改善是通过修复人体自然治愈力来完成的，而自愈力的修复是一个长期的过程。提高免疫力方法很多，介绍些生活中要注意一下几点一、借助睡眠睡眠与人体免疫力密切相关二、保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态三、限制饮酒每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒

3、不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶四、参加运动，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加五、补充维生素每天适当补充维生素和矿物质六、改善体内生态环境用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久七，足部按摩也可增强免疫力，脚心中央凹陷处是肾经涌泉穴，手掌心凹陷处是心包经络劳宫穴，如果经常搓脚心，可以使腿脚坚强，步履矫健八、适当饮用古方紫葡茶，增强自身的抵抗力和免疫能力在人体免疫系统与病毒、细菌等病原体的抗争中，提升自身免疫力的意义十分重大。一般说来，人体免疫功能越强，遭受病毒侵害的几率就越小

4、，即使不幸受感染，也能将病毒的侵害程度降至最低。如何提高人体免疫力，提高人体免疫力可以从下面几个方面着手，少吃甜食：甜食会影响到白血球的制造与活动，降低身体抵抗疾病的能力。多运动：每天至少做三十分钟的有氧运动，例如：步行、游泳或骑脚踏车等，拥有保持健康的身体，维持理想的体重，才能有充沛的活力对抗病毒喔！少喝酒：喝酒会严重的减弱各种免疫细胞的正常功能，同时也会影响肝脏以及胰脏的机能。除了酒之外，烟、咖啡、毒品等，不但会降低人体免疫力，还对人体有害，因此拒绝与这些东西往来绝对是上上之策。多休息：早睡早起对现代多样化夜生活的人来说，似乎已

5、经快成了天方夜谭，熬夜加班、上网络或享受夜生活的人越来越多。但是，熬夜会导致睡眠不足，造成免疫力的下降。体育运动能提高免疫力，.是因为运动会加快血液循环，增强人体各器官工作活力。按中医的说法是提升阳气。要掌握的原则是不要过度，以微微出汗为好，以自身感觉舒适为好。多喝擦，平时生活中试着饮用古方紫葡茶。