跨栏跑摆动腿教案.doc

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1、《跨栏跑摆动腿技术》教案授课老师：俞佳教材内容1、跨栏跑摆动腿技术动作2、素质练习课型新授课人数教学目标认知目标：学生初步了解跨栏跑摆动腿的抬、伸、压的基本动作，通过素质练习让学生明白技能目标：大部分学生掌握跨栏跑摆动腿技术动作，发展学生力量，灵敏和协调性的能力，在素质练习中发展学生上肢力量。情感目标：发展学生顽强拼搏精神，通过素质练习学生吃苦耐劳、永往直前的意志品质。教学重难点重点：摆动腿折叠后小腿前摆，大腿积极下压。难点：学生练习过程中“提，伸，压”的动作协调性。教学内容组织与教法时间练习次数教师教法学练法及要求准备部分

2、一、课堂常规：1、体育委员整队、报告人数2、师生相互问好。3、教师宣布本课的学习内容、提出课的要求。4、教师检查学生服装是否符合上课要求。5、教师安排见习生活动。二、准备活动：田径场慢跑1圈一、组织：四列横队二、教法：教师站在队列的前面口述三、要求：简洁、明确、声音洪亮、精神饱满安排见习生在指定地点进行素质练习：引体向上一、组织：组织学生成两路纵队出发二、教法：教师用口令指挥三、要求：声音洪亮、精神饱满一、集合队形：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★二、学练法：听教师口令进行三、要求：静、齐、快。见习生根据自

3、己情况自觉练习引体向上一、组织：全班成两路纵队绕田径场慢跑一圈二、学练法：听教师口令进行三、要求：集合动作要求静、齐、快。33准备部分三、原地徒手操1、头部运动2、扩胸运动3、腹背运动4、弓步压腿运动5、膝关节运动6、手腕脚踝运动一、组织组织全班成四列横队集体练习二、教法教师用口令指挥学生练习三、要求（1）动作示范与讲，简要明确（2）声音洪亮、精神饱满一、练习队形♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★二、学练法听教师口令进行三、要求严肃认真，注意安全44*8基本部分四、学习跨栏跑摆动腿技术动作1、摆动腿技术动作学

4、习动作要领：A、起跨腿快速落地，并迅速蹬直髋，膝，踝三关节。B、摆动腿折叠后小腿前摆，上体前倾，异侧臂前伸。C、摆动腿过栏后大腿积极下压。一、组织练习：1、原地跨栏坐练习（摆动腿向前伸直，起跨腿大腿和小腿成90°，勾脚尖）2、行进间做攻摆练习（走3~5步做一次攻摆练习，要求上体前倾，注意两臂配合动作）3、原地对墙做攻摆练习（要求身体前倾，摆动腿的脚后跟应比栏高，异侧臂前伸，同侧臂后摆）4、跑动中做攻摆练习（跑至栏侧一米左右时，起跨腿高抬落地的同时摆动腿屈膝向前上方高抬，小腿迅速向前摆动，落地时继续跑进）二、教法与步骤：1.、

5、讲解示范摆动腿动作2、归纳摆动腿技术动作要领3.、提出本节课的重点难点4.、观察学生做摆动腿，及时纠正学生的错误动作三、要求：1、讲解简明，示范标准2、及时纠正学生错误动作一、练习队形：1、四列横队成操练队形进行练习2、四路纵队练习（在教师口令指挥下，学生四个一组进行练习，然后从两边走回）3、四路纵队练习（放四个栏，在教师口令指挥下四个一组进行练习）4、四路纵队练习（每路放两个栏架，在教师口令指挥四个一组跟着练习，然后从两边走回）二、学练法与步骤1、听教师的讲解，观察教师的示范动作2、从教师的讲解示范中，体会摆动腿动作3、积

6、极做跨栏摆动腿的练习三.要求1、认真听讲，认真练习，注意安全36883443基本部分五、素质练习：1、测试引体向上2、俯卧撑一、组织：1、对每个学生进行引体向上的素质测试2、组织学生进行俯卧撑练习二、教法教师用口令指挥三、要求观察学生完成情况一、组织：1、一个一个进行测试2、练习成四路横队二、学与练听教师口令进行三、要求认真完成任务52115*2结束部分一、放松活动1、2人一组互相放松手臂2、腿部放松二.小结三.布置收回器材四.师生再见一、组织组织全班成四列横队集体进行二、教法与步骤1、讲解放松活动的方法2、用口令指挥三.要

7、求声音洪亮，精神饱满组织：全班成四列横队组织两个学生归还器材一、练习队形♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀二、学练法听教师的讲解。按要求进行三、要求全身放松组织：四列横队学生归还器材22平均心率练习密度35%~40%场地器材田径场、栏架若干教学反思