耐力素质练习教案.doc

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1、耐力素质练习教案学员人数：22教练：谭功玲教学地点：操场教学日期：2016/3/29学时：1教学目标：使学生发展耐力素质教学重点：单人绳、车轮跳、交互绳基本技术教学难点：车轮跳交叉类、换位类及交互绳步法、双摇技术教学内容教学方法教学时间准备活动1、课堂常规集合整队、自我介绍、提出练习内容和目标、组织体操队形共计10分钟2、专项热身前后跑、左右跳、体侧运动、体转运动、全身运动、正压腿、侧压腿、踝腕运动、跳跃运动一、单人绳技术1、跨下A共计10分钟2、跨下B3、八爪鱼4、转身一周5、缠绕绳转身一周二、车轮跳1、转身一周提练习要求、学生示范、分组练习、

2、进行集体或个别纠正共计10分钟2、编花跳提练习要求、学生示范、分组练习、进行集体或个别纠正3、半换位4、如有基础可以练习跨下编花（左侧抬腿）、编花换位（左侧人身前、右侧人身后）休息5分钟游戏翻名牌游戏说明：将全班同学分为两组，每组11个人，现将“窗前明月光，疑是地上霜”十个字写在卡片上，每个卡片上各有一个字，两组各十个卡片，将其乱序扣在地面上，参赛同学按顺序从十米以外跑过来将其按诗的正确顺序揭开，否则将其重新扣下，两组同学以接力的形式进行，比较哪个组先胜利。共10分钟结束部分所需器材：1、交互绳两对2、短绳4根本节课学生完成情况较好，能基本完成老

3、师布置的任务，安排学生整理放松，师生再见并归还器材。共5分钟