素质耐力训练公开课教案.doc

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1、体育与健康教案（素质耐力训练）授课教师：班级：九（1）班人数：人（男：女：）时间：2014年9月19日教学目标1、提高学生耐力素质和学生1000米,800米快速奔跑能力2、发展学生灵敏、协调性，提高学生反应能力和综合素质3、培养学生集体主义荣誉感、相互信任、团结协作行为习惯教学内容素质耐力训练教学重难点重点引导培养学生吃苦耐劳的心态。难点耐力跑时，摆臂与脚步的协调，跑步节奏的控制。教学环节准备部分→接力游戏→耐力跑→仰卧起坐+放松→小结顺序时间达成目标学习内容教师指导学生学习一8ˊ1、培养学生良好组织纪律性。2、利用“圆形接力游戏”充分调动学生学习情绪、活跃课

2、堂气氛。3、培养学生反应能力。4、全体学生能参与活动，充分活动开身体。1、集队2、徒手操(头部、肩部、腰部、压腿)3、圆形接力游戏1、提出教学目标、内容及要求2、本课堂注意安全事项。1、精神饱满，按老师要求完成准备活动ß-------à游戏路线二271、所有学生在教师的引导下，在原有的基础下提高技能。2、激发学生学习兴趣，明确学习目的。3、培养学生竞争意识和自尊、自信的本质，体现良好的团体精神。1、耐力跑要求：心态放松，动作自然，拉大步长、摆臂协调舒适。训练要求：男：3+3+2圈女：3+2+2圈（计时跑）1、教师讲解训练要求。a、重点：引导培养学生吃苦耐劳的心

3、态。b、难点：耐力跑时，摆臂与脚步的协调，跑步节奏的控制。2、师生互动。3、点评。1、服从安排，在跑动过程中体验技术动作2、积极练习遵守课堂纪律ß---à-à-à体育与健康教案（素质耐力训练）授课教师：石子开班级：九（1）班人数：人（男：女：）时间：2014年9月19日顺序时间达成目标学习内容教师指导学生学习三10ˊ1、所有学生能在老师的引导下充分放松，调节身心。2、养成良好的运动后放松习惯。1、仰卧起坐。2、手脚放松。1、教师引导学生进行放松。2、小结。集体练习。指标心率预计130~135次/分密度预计60%强度指数1.6~1.8场地器材接力棒4根垫子10张