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时间:2020-03-01
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1、心理健康教育修改稿 健康素养66条促进行动----健康与快乐同行Page2具有健康的身心,需要一种健康的觉悟。 树立健康的生活理念,培养健康的生活方式,像经营事业一样经营健康!做到生命与事业并存,健康与财富同在!有了健康作保障,我们将如虎添翼!只有拥有健康才会拥有未来。 Page3Page4健康和财富就像“1”和“0”的关系,而生活就像一串数字,没有这个“1”,有再多的“0”也是没有意义的。 一个健康的体魄,是我们拥有一个精彩人生的前提。 只有踏上这块牢固的基石,我们才能触及我们的梦想,才有机会达成我们
2、的理想,具有健康的身心,才会使生命相对有限的时空得以延续与拉长。 Page5Page6Page7国家卫生部于xx年11月44日发布了《中国公民健康素养――基本知识与技能((试行))》?健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。 传统的健康观是“无病即健康”,现代人的健康观是整体健康,世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。 Page8心理健康是身体健康的精神支柱,身体健康又是心理健康的物质基础,以自信,积极,乐观的健康状态来面对生活和工作,会提高我们
3、的生活品质和工作质量;反之,则会降低或破坏某种功能而引起疾病,使人产生烦恼,焦躁,忧虑,抑郁等,这些不良情绪导致的后果也是不言而喻的。 Page9心理问题表现11?自责倾向?自责倾向是指当发生不如意的事情时,经常认为自己不好,对自己所做的事抱有恐惧心理。 自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安,使自己陷入悲观,失落的情绪。 Page10我们应该做些什么呢??了解自己、接纳自己、肯定自己。 Page11心理问题表现2?不自信?自我意识强烈,自尊要求迫切,而且心理承受能力低。 因此,当他们意识到某种威
4、胁自尊的因素存在时,就会产生强烈不安、焦虑和恐惧。 我知道很多人渴望在考试、体育比赛或文娱竞赛中出人头地,但又无一例外地对自己的能力缺乏必要的自信心,因而断定自己绝不可能获胜。 由此,他们都是尽量回避参与任何竞赛。 Page12我们应该做些什么呢??拥有一个伟大的梦想,设立明确的生活目标。 Page13心理问题表现3?叛逆?青少年正处于成长过渡期,独立意识和自我意识日益增强,迫切希望摆脱家长和老师的监护,反对成人把自己当成小孩子,同时,为了表现自己的与众不同,易对任何事情持批判的态度。 逆反心理,容易偏
5、激,由于知识经验的扩展和加深,逐渐长大的学生开始用批判的眼光来看待周围的事物。 对长辈的简单说教,喜欢从反面思考,喜欢索隐猎奇,容易产生固执、偏激的不良倾向,因而产生逆反心理。 心理问题表现3Page14我们应该做些什么呢??学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、厌倦的情绪。 Page15心理问题表现4?攀比?样样都想着跟别人攀比,变得浮夸,害怕落于人后,嫉妒别人比自己强,不从自身找问题,这就是一种不健康的攀比心理。 而这种攀比表现在物质,金钱,甚至是外貌等的比较。 Page16我们应该做些什么呢??对自己要时
6、常鼓励增强自信心Page17心理问题表现5?孤独抑郁?通过调查发现有些人常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟,性格孤僻,不愿意与人交往,却抱怨别人不理解自己,不接纳自己。 心理学把这种心理状态称为闭锁心理,由此产生的一种感到与世隔绝,孤独寂寞的情绪体验称为孤独感。 Page18香港著名演员张国荣,集财富名誉于一身,有无数的光环环绕,更有无数的粉丝崇拜他,在常人眼里,他是怎样的幸福啊,可是在他的盛名之下,有谁知道他是非常的不健康,因为他忍受着感情与事业带来的巨大压力,以致身心失衡患上了严重的心理障碍-抑郁症,从而
7、无法自拔,最后自杀身亡,而张国荣的自杀引发的多个影迷随他而去,这不能不说是一件悲哀的事情,如果,他懂得提高艺术修养的同时也能提高自己的健康素养,以正确的方式来调节疏导自己的不良情绪,今天我们就不会再为这位巨星的失去而叹息了……Page19心理问题表现6?以自我为中心?凡事只想着自己,不顾及他人的感受,不愿为他人做出一点牺牲,否则就感到委屈、受不了。 这就是所说的以自我为中心。 Page20我们应该做些什么呢??学会思考,养成积极进取的学习生活态度。 Page21我们应该做些什么呢??多跟父母,老师,朋友交流
8、沟通。 Page22我们应该做些什么呢??学会自我控制,克服诱惑,活在现实当中。 Page23我们应该做些什么呢??多做有意义的事,帮助别人,快乐自己。 Page24我们应该做些什么呢??注意锻炼身体,展现朝气活力。 Page25我们应该做些什么呢??净化自己的心灵,追求平和的心境Page26我们应该做些什么呢??正确面对竞争,在竞争中发现别人的闪光点。 Pag
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