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时间：2020-02-03
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1、3.常见规范站姿训练（1）垂臂式（2）前合手式（3）后合手式（4）单臂后曲式（5）单臂前曲式要领：双小腿稍前伸，右脚置于左脚上，两踝关节处交叉。双膝间距离不要太大。（4）交叉式要领：双小腿后曲，两踝关节处交叉。下面一只脚的脚掌着地。（5）交叉后点式要领：左小腿后曲，脚掌着地；右小腿前伸。（6）曲直式
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