徒步拓展心得范文.doc

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1、徒步拓展心得范文　　徒步拓展心得【徒步拓展心得】这两天因为组织同事户外徒步加拓展活动，重走了同样的线路，有些感想，一吐为快!启示之一万事开头难，后面不再难。　　困难总在某一时刻膨胀，让我们感到要崩溃，而在我们坚持下吓没了。　　一开始徒步，就直面爬山，才行走半小时，有的同志就说自己走不下去了，可是，此时没有回头路，大家互相鼓励着，继续前行，后面再走几个小时，不再有人叫苦，都走下来了。　　启示之二学习要常新，挑战才有趣。　　人总是证好奇的，如果在学习中靴没有新东西，大家会有壶白学的感觉。　　徒步、拓脐展活动

2、过去做过，但是酮徒步难度、线路不一样钞，拓展内容不一样，大喇家还是会有开眼界的感绪觉，自然印象深刻，想珍不让他们复习都难，他肯们回去会津津乐道去分他享，学习也一样。　　鄂启示之三同样学习内玻容，细节不会完全一样胁，处处留心皆学问。　　虽孰然我两天走的是一样的惶线路，可是两天都各有丰收获。　　第一天没有经验蛮，背了很多东西，而且嫡第一次走，感觉路很漫沉长，只顾着看地面石头致，有些同志回来说脖子轧都酸了。　　第二次走，我台知道途中有吃的地方，推大家都少带了许多，轻嘿装前进，后来小贝导游犬看到我背包不科学，告

3、肘诉我包越贴身越省力，眺把双肩包的胸、腰部分嵌的扣带全部扣上且拉紧坏贴身，果然感觉如无背穴物，后来一想，这不就浑是小时候学力学的知识鼎吗?怎么我们都忘了要域做有用功?然后他还告眠诉我们行走中鼻吸口呼割口不干;喝水小口多次砧解渴又不丢失太多盐分但和营养又会不容易疲劳构;用拐杖有节奏落地一蔗次约走3步省力20%钠;回来冷热水交替泡脚己15分钟可以去身上乳填酸减轻疲劳和酸痛，其楞实按摩也是一样(《我庇是特种兵2》中何晨光争为了帮助李二牛提高身方体素质，训练后就为他润按摩也是说去乳酸);舶晚上睡觉还可以将脚垫警

4、高和心脏同高，使脚部遇血液循环更好使脚部得猴到更快恢复。　　启示赡之四找到需求，有的荆放矢。　　从指定活动开始皇，我们就集思广益，看延看大家最希望干什么，仅同时组织也带有一定的兆引导性，因为工作需要就同事们经常只在室内，托所以要换思维，让大家琳做一些不常做的事，让雄大家走出心理的舒适圈丙，思路就开阔了。　　学习氯也是如此，平时做不多涧而有可能会出现的特情必要多训练，训练到成为牙习惯，一旦遇到问题就钓会从容应对。　　启示竹五参与体验记得牢，父教练不要只顾自己讲。　　罩从未做过的事，会有惧馋怕心理。　　现在

5、的学习，侧对于系统和新知识可以侍在开始采用讲授方式，范可是更多要加入互动才豹会有体会和记得牢。　　从邪未做过的事，会有惧怕惊心理。　　我这两次活动，央第一次去有一个拓展节呆目没有参与，只是当观房众，第二次去参与了，唉才体会到看别人容易做驯到，其实自己做就有难乾度，因为我的条件和别蔫人条件不一样，之前因挑为有竞赛成分，各队派鸭出的都是精兵强将，我衷们这些虾兵蟹将就没上槛场，我们不体验不会有亏经验的积累，动手吧，菜真的“狼来了”心里才耍不畏惧。　　同时也告诉我扼们，训练短板比训练长刊板更重要!平时训练时揖不

6、要为了完成任务，只怒找容易的内容大家做，泽或者只让高手参与高难灶度内容，看似办得轰轰樟烈烈，水平很高，其实杂短板依然存在……蛾启示六学会借力。　　有狼些东西靠自己其实达不坊到更高的水准，可以利乘用外脑。　　我们这次徒步押拓展，就是请专业的公捌司帮助。　　学习也一样，须每年适当请业内更专业恭的实战专家来指导，可些以达到事半功倍和开拓逆视野的作用。　　　　内容仅供参考