徒步拓展方案

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1、健通徒步活动一、活动主题：绿色出行健康生活二、参加人员：健通：吴冰、邢丽丽、康立伟、屈国春、王云飞、刘杰、刘海晶（裁判组：张伟、王宣、张晨、左丽华）其他：20人左右三、活动时间、地点：2016.5.13日（周五）由金缘出发，清东陵四、活动内容：1．7:00在金缘购物南广场集合，乘车出发，7：30到达清东陵昭西陵，徒步至孝陵位置，过程中进行拓展游戏；再返回至龙门口水库位置，全程约14公里，历时约4小时。2．进行分队，一二三报数，分成三队，各队自己选择队长。3．每人筹集50元上交，积分最高的队伍获得冠军，冠军团队获奖金。4．沿途设置团队任务，预计共设置3个游戏任务。在团队游戏活动中，完成团队

2、任务最快最好的队伍获得的积分越多。5．每5个积分可选择给其他队伍增加一瓶水的负担，6．在终点（龙门口水库）。五、活动流程：一）乘车出发：7点联通公司集合出发，7：30到达徒步起点二）第一任务点：分队出发（20分钟）石牌坊0公里1．到达徒步起点后，一二三报数，分队，选举队长，由队长收取50元众筹。2．领取队旗，绘制队徽、口号、队歌，准备好后，第一时间向裁判员申请进行展示。3．展示要求：报队名、讲解队旗、队徽的内涵、唱队歌。如果队长出现错误，男队长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起，并重新开始。4．按用时长短取名次。第一名：30积分第二名：25积分第三名：20积分加分说明一个上交完毕众筹金，奖

3、励20分，第二10，第三加5分四）第二任务点：平地而起 时间：20分钟孝陵附近6.5公里处（1）规则：所有队伍抵达第任务点后，开始任务。每组参与人员为6人，每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互交叉，合力使双方同时站起。每次人数增加2人，围成圈。以此类推，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可以再加人。（2）按用时长短取名次：第一名：30积分第二名：25积分第三名：20积分加分项目15积分鼓励小队全体参加，成功后额外奖励15积分三）第二任务点：无敌风火轮时间：20分钟一孔桥附近9.5公里处1．规则：所有队伍抵达第任务点后，开始任务。2．所有队员占到始发点，然后为每队分发若干张报纸、

4、并配备胶带；3．每队将报纸粘贴到一起，做成一个大纸圈（风火轮），风火轮必须要做的足够大，需要容纳本队队员站进去；4．风火轮制作好后，每队的队员需要站到自己的风火轮上，向前移动，走过指定的距离；5．游戏从制作风火轮开始，到最终驾驶风火轮到达终点结束，用时最少为胜利者（建议距离为10米以上）。6．在驾驶风火轮期间，如果风火轮裂开，则必须返回出发点，修补完后，重新出发。7．可选择休息或继续前进。第一名：50积分第二名：45积分第三名：40积分加分项目10行进至此，无掉一人队的，加十分。五）第四任务点：七彩连环炮一孔桥附近11公里处（1）规则：先到的队伍可以先开始任务。全队以接力的形式，第一名跑

5、到指定位置吹气球，直到吹破。跑回原位与下一个队员击掌后出发，如此轮换，共10个气球，全部吹破后选择可休息或向终点继续前进。第一名：30积分第二名：25积分第三名：20积分加分项目10行进至此，无掉一人队的，加十分。六）第四任务点（终点）龙门口水库14公里（1）全队抵达后清点人数，排出抵达顺序。第一名：30积分第二名：25积分第三名：20积分七）合影，颁发奖金集合返程八、活动分工：后勤组：负责意外和突发疾病的救助工作。a.徒步过程跟随徒步活动将半路掉队人员送至终点;b.车辆携带瓶装饮用水，起点发放，中途发放。C.负责将游戏物资提前运输到位。裁判组：裁判主要起提醒和督促、激励作用。裁判在徒步

6、过程中拥共有30分的加减分权，裁判奖励积分在终点可以使用。可提示团队喊口号、唱队歌等方式获得加分，队列混乱、乱扔杂物等每次减5分，掉队一人扣10分。九、注意事项：①　下列人员不适宜参加：患有高血压、心脏病、传染性疾病以及不适合长途行走的疾病。 ②　安全第一，参加者必须服从主办方的安排，在活动中应对自己的安全高度负责，听从主办方的善意提醒，严格遵守交通法规，尽可能走人行道，在拥挤路线礼貌谦让！③　爱护环境，自觉遵守公共道德，严禁破坏植被，严禁乱扔垃圾和矿泉水瓶，在景区产生的垃圾合理处理或带回。④　参与的个人需准备装备：运动帽、运动鞋、运动袜、工装、运动裤。十、活动物料：名称数量单价（元）合

7、计（元）备注队旗31550水医药50合计：100元。