欢迎来到天天文库
浏览记录
ID:48784181
大小:79.70 KB
页数:5页
时间:2020-02-28
《[精品]拓展训练的心得.doc》由会员上传分享,免费在线阅读,更多相关内容在应用文档-天天文库。
1、[精品]拓展训练的心得 1拓展训练的心得本次拓展训练的项目主要有“信任背摔”、“高空断桥”、“穿越电网”、“相依为命”、“毕业墙”等训练项目。 每个项目都让我印象深刻。 拓展训练给予我的启发和经历是一笔难得的精神财富。 它比言语更能表达深度的内涵,不用刻板的去说教,而是通过自己去体会、去感悟 一、信任背摔每一位同事依次从一座高1.6米的背摔台上直身向后倒下,其他学员在背摔台下平伸双臂做保护。 任务目标“全队每个人轮流上到背摔台上背向队友,双脚后跟20公分出台面,(培训师做出示范动作)身体重心上移尽量垂直水平倒下去,下面的队员安全把他接住即为完成。 建立团队成员之间相互信任
2、的基础;通过身体接触,打破大家之间的隔膜,尽快的进入培训情景,学习换位思考,向自我挑战,提高心理素质,战胜恐惧!规范自我行为同社会、集体利益的关系!”最难忘的是,在“信任背摔”中当你开口去询问台下的队友:“准备好了吗?”的时候台下的队友“准备好了”其实在你还没得到队友的回答的那一瞬间,你就应当已经完全信任他们了。 站在台上的人就犹如领导,对于下属的完全信任会激发他们对你的更加信任和拥戴。 只会使你能更有效、更高效地去领导这个团队完成你们的任务和目标。 在今后的工作中我也一定以这种心态重新定位自己的角色和责任。 在经历过了之后,便是感慨万千,那种跃出后的期待和躺在集体手臂上的安全
3、感,刹那间心中复杂的变化,又到何时才能再2经历呢? 二、在高空断桥项目训练时,我在桥下望着八米高的断桥时,心里只有恐惧,心里只想“一米二的跨度,在平地上轻轻一跃也就应该过得去,可在高空中万一过不去摔住怎么办。 当我一步一步爬上八米高空之时,已是颤颤惊惊了,跳板也比想象的窄得多,当时脚也麻了、腿就软了。 不由自主的想“怎么办,是下去还是?”尽管身上系有保险带,但我心里还是咚咚直跳,斗大的汗珠将衣服都浸湿了,当时心中只有一个“怕”字。 听到下面同伴在一遍遍地喊“加油!加油!”这时我才意识到已经上来一会儿了,特别是自己还有恐高症,当时急得都想哭,当时真的不知道该怎么办才好。 可当教
4、练让我下去的时候,我却想的是一定不能下去、一定不能拖我们团队的后腿,听到樊经理的一句话,我心一横,豁出去了。 鼓起勇气向前一跃下面一阵欢呼!成功了!此时此刻,我惊讶自己从此有了战胜自我的决心,体会到“原来困难就是扔下精神包袱,轻轻一跃……”这个项目对人的体能要求并不高,最主要的则是对心理的挑战,只要能战胜恐惧的心理,什么困难都可以迎刃而解。 三、“穿越电网”是个集体项目,破除个人自我中心概念,树立团队精神,增强团队意识。 在固定的规则下,完成此项目单凭个人的力量是根本无法实现的,必须形成一个有凝集力、有战斗力的整体,让我们体会到团结协作的重要性。 使我感受到在我们的工作和生活中
5、,每个人都会有不尽人意的时候,我们需要别人的3帮助,同时我们更应该主动地去帮助别人,这样,我们就会由个体转化为一个团结的整体,一个能克服各种困难的整体。 四、最激动的是“相依为命”,我和樊经理一组第一个踏上钢丝桥上,刚开始我很不稳定多亏了樊经理,走到一半的时候连樊经理都没有力气了,那时候我急得都哭了,虽然樊经理一点力气都没有了,但是他一直在鼓励我,终于我们到终点了,那一刻真的好激动。 这个项目就是人与人之间的一种相互扶持、相互鼓励,最终走到终点的一个过程。 五、“毕业墙”是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。 要在尽可能短的时间内,所有人成功翻越一面高约4.2米的光
6、滑墙壁。 没有任何一个队员接触过或者了解这个项目,对我们来说这是一个很艰巨的挑战。 随着教练一声令下,第一个伙伴非常成功的通过人梯奋力翻到了墙顶,随即很快的去迎接下一个踩着人梯上来的伙伴。 大家都毫无怨言主动去做人梯,让别的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。 也有很多的人则是牢牢抱住被踩在脚下的伙伴,让他能稳稳当当支撑住每一个向上的力量。 更让我体会到的是我们的这个团体是多么的优秀,多么的成功,而毕业墙等正是体现于此.拓展训练是一种户外体验式训练。 体验式训练强调我们去“感受”学习,而不是单在课堂上听讲。 在体验式培训中,同事是过程的主宰。 拓展训练的显著特点有综合活
7、动性、挑战人体生理心理的极限性、考验团队集体团结性、体验高峰的优越性、自我4教育。 训练目标包括人的生理训练和心理训练、人格训练、管理训练等。 通过精心设计的拓展训练活动达到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。 经过这次拓展训练,总结起来有以下几点体会 一、分层管理、明确领导重要地位明确每个人的岗位职责,各司其职,有利于责任的明确,使其能明白自己该做什么,怎样去做好。 二、凡事要事先计划,再付诸行动这就是“磨刀不误砍
此文档下载收益归作者所有