让生活充满阳光.docx

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1、让生活充满阳光1、（1）人的情绪是多种多样的，也是复杂多变的。最常见的情绪有喜、怒、哀、惧四类。（2）人的需要是否得到满足，是情绪产生变化的一个重要原因。（情绪有积极情绪和消极情绪之分。）另外，不同的情境下会产生不同的情绪。（3）情绪不同，结果不同。2、积极情绪对人有何影响？（1）积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确地认识事物、分析解决问题，从而使自己的水平正常发挥，甚至超常发挥。（2）长期保持积极的情绪，能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。3、消极情绪对人有何影响？（1）消极的情绪会使人思维迟钝，精力不旺

2、盛，不利于个人正确地认识事物、分析解决问题，从而使自己的水平不能正常发挥，或发挥失常。（2）长期保持消极的情绪，会降低人的机体免疫能力，不利于身心健康。4、关于情绪影响健康的谚语、成语、故事等。①笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。②气大伤身。③诸葛亮三气周瑜。④范进中举5、情绪是可以调控的。调控情绪的方法主要有：理智调控法，注意力转移法，幽默化解法，自我暗示法等。6、怎样合理宣泄情绪？（1）宣泄情绪的方式主要有：哭泣宣泄，倾诉宣泄，运动宣泄，书写宣泄等。（2）宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。

3、7、情趣有雅俗之分。（1）高雅情趣是健康、科学、文明、向上的情趣。（2）庸俗情趣是平庸鄙俗、不高尚的情趣，它会使人经受不住不良的诱惑，贪图安逸享乐，不思进取，精神颓废，不利于身心健康（危害）。8、为什么要培养高雅情趣？（意义）（1）高雅情趣有益于身心健康。(2)高雅情趣有助于开发智力和激发创造力。（3）高雅情趣能提高人的文化和道德修养。9、怎样过富有情趣的生活？（怎样培养高雅情趣？）（1）以乐观的态度对待生活。（2）增强好奇心，培养广泛的兴趣。（3）避免盲目从众，杜绝不良嗜好。（4）丰富文化生活，提高审美能力。10、如何认识好奇心？好奇

4、之心，人皆有之。好奇是兴趣的开始，好奇心是我们行为的动力，它可以驱使我们去探索未知世界的各种奥妙，给我们的学习和生活增添情趣。不过，好奇心如果把握不好，也会影响正常的学习和生活。11、盲目从众有什么危害？存有从众心理是正常的，但是盲目从众却不利于自己的独立思考和判断，很难形成自己稳定的兴趣爱好，不利于高雅情趣的培养，也会影响我们的个性发展，有的还直接影响身体健康。12、（1）中学生容易出现的不良嗜好有哪些？吸烟、喝酒、赌博、吸毒、沉迷电子游戏、传看不健康书刊等。（2）这些不良嗜好有何危害？不良嗜好会影响青少年的学习和生活，不利于高雅情趣

5、的培养，不利于身心健康，会导致道德低下，甚至会诱发违法和自我控制的能力，避免盲目从众。（3）怎样杜绝不良嗜好？杜绝不良嗜好①要不断提高自己的判断能力、独立思考和自我控制能力，避免盲目从众；②要学会拒绝不健康的东西。