中考体育考试：项目分值和考试规则.doc

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1、中考体育考试：项目分值和考试规则　　　　一、考试项目与分值　　　　1.第一类项目：耐久跑(男生1000米女生800米)　　　　2.第二类项目：投实心球　　　　3.第三类项目：立定跳远　　　　4.第四类项目：引体向上、屈臂悬垂二选一(男)仰卧起坐(女)　　　　每位考生须参加4类项目的考试第一类项目满分13分第二类和第三类项目满分11分第四类项目满分5分总分40分　　　　二、考试规则　　　　1.耐久跑:一般情况下16人一组,不穿钉鞋,用站立式起跑(听哨声跑出),抢跑两次者成绩计零分　　　　2.立定跳远:16人一组,分四个场地,每个场地4人,采用立定跳远测试仪

2、考试,不穿钉鞋,两脚自然开立在起跳线后,原地同时起跳,起跳前踩线或双跳均为犯规落地后往后退直接踩出垫外的为犯规每人跳三次,取其中最好一次成绩　　　　3.投实心球:16人一组,分四个场地,每个场地4人,场地为宽5m长15m的平地,成绩也用电子设备自动显示球重2公斤(软式实心球)在投掷线后身体正对投掷方向两脚前后或左右开立,双手持球在头上方原地向前掷出,球出手前站在前面的脚(两脚前后开立)须前脚掌或全脚掌着地不能离开地面球出手后后脚可向前迈出一步,计分器显示前任何部位不得触及投掷线或进入投掷区每人掷三次,取其中最好一次成绩　　　　4.引体向上、屈臂悬垂二选一

3、(男)：　　　　引体向上(4人一组)：在平整室内场地,统一发令(哨声)后开始做要求正手握杠直至拉不上为止,每个学生开始做的时候均要直臂开始每做一个均要下巴超过单杠的上沿放下时肘关节必须伸直(该项考试时不能穿长袖衣服)　　　　屈臂悬垂(8人一组)：先站在凳上两臂全曲反握横杠两手与肩同宽使横杠位于颌下双脚离地做静止用力的悬垂下颌不得挂在杠上(下颌根横杠应保持一定的距离如悬垂过程中下颌碰到横杠那么认定为本次该项目考试结束)当双脚离凳时开始计时到头顶低于横杠时为止计算悬垂时间悬垂中身体不得摆动　　　　此项目由本人当场申请可有连续的两次机会考试时手上不能带任何护具

4、　　　　5.仰卧起坐(女)：8人一组,在平整室内场地,统一发令(哨声)后开始做直至1分钟结束(统一哨音)考试时要双手抱头(如离开头部则该次不算)先从坐姿开始下垫时要背部着垫上来时两肘关节要碰到膝关节以上的腿部