高尔夫的入门技巧.doc

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1、高尔夫的入门技巧　　　　高尔夫看似简单但是想要练好并非一日之功那么高尔夫的入门技巧有些?　　　　Tip1:用硬币练习推杆　　　　如果你的短推还做不到十分准确那还得花点功夫一个最为著名的练习就是摆放一枚硬币作为目标这对于提高注意力和找准目标点有很大帮助另一个为人普遍采用的方法就是隔一步摆放一枚硬币将5枚硬币摆成一条直线然后隔两步、三步……漏了一个?对不起你必须重新开始另外在你能够让球滚过五个硬币之前千万不要增加距离除非你已经在场上打球不然你应该好好应用这个方法进行练习　　　　Tip2:设想向下拉绳子(挥杆)　　　　打出了右曲球通常都是因为在下挥杆时从右上方向左下方打

2、成横切使球由左侧往右侧旋转而成外弯的为了让自己感觉到正确的挥杆路径想象在手上面有一根绳子绑在了树上并牵着自己的手从挥杆顶点开始感觉自己正直直的往下拉绳子这可以保证右肘是贴紧身体右侧的也使你的击球能够形成正确的内侧路径提高直指目标挥杆的能力而不是切在球上　　　　Tip3:两膝间夹一个篮球(站姿)　　　　许多球手在后挥杆时都将左膝虚虚的指向右边这就导致了肩部往下掉并使臀部产生摆动并转动过多试试这个：设想你正在两膝之间夹着一个篮球(如果在练习场你可以用夹着球筐来试试)这样的挥杆会让你感觉到惊奇的　　　　Tip4:拇指指向天空(挥杆)　　　　这里有一个极好的典型：后挥杆时

3、当你将球杆举起齐腰高的时候你应该可以看到拇指是指向天空的这里还有另外一个练习：设想采用握手时的手势握杆手掌指向平行方向既不能向上也不能向下这些简单的想法可以保证起杆是正确的　　　　Tip5:挥杆顶点的停顿(挥杆)　　　　挥杆太快是最为常见的错误这并不是说你不用尽力和增加速度而是需要维持一个节奏这才是更恰当的做到这一点的最好方法是在后挥杆至顶部的时候有一个轻微的停顿然后再改变方向开始下挥杆照着这样做你会发现球总是停在了球道中央