心想事成30天实践手册(修改版)

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1、第一天　　一、开场－清早第一件事　　眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。　　静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。　　二、设定意图－念发愿词　　亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）　　我想要___________________________（写下你的梦想句）。　　感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。三、补－改变信念的体操。　　按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的"正面信念"。　　

2、每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念：1.2.3.　　四、泻－在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念觉察到的负面情绪：1.2.3.　　五、结束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第二天　　一、开场－清早第一件事　　眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。　　静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。　　二、设定意图－念发愿词　　亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）　　我想要_________

3、__________________（写下你的梦想句）。　　感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。三、补－改变信念的体操。　　按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的"正面信念"。　　每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念：1.2.3.　　四、泻－在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念觉察到的负面情绪：1.2.3.　　五、结束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第三天　　一、开场－清早第一件事　　眼睛一睁开，就去体会梦想

4、已经成真之后的感受。　　静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。　　二、设定意图－念发愿词　　亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）　　我想要___________________________（写下你的梦想句）。　　感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。三、补－改变信念的体操。　　按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的"正面信念"。　　每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下

5、你的正面信念：1.2.3.　　四、泻－在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念觉察到的负面情绪：1.2.3.　　五、结束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第四天　　一、开场－清早第一件事　　眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。　　静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。　　二、设定意图－念发愿词　　亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）　　我想要___________________________（写下你的梦想句）。　　

6、感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。三、补－改变信念的体操。　　按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的"正面信念"。　　每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念：1.2.3.　　四、泻－在生活中觉察自己的限制性人生模式或信念觉察到的负面情绪：1.2.3.　　五、结束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第五天　　一、开场－清早第一件事　　眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。　　静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的

7、感受。如果无法感受到，没有关系，继续做下面发愿的步骤。　　二、设定意图－念发愿词　　亲爱的宇宙！（最高力量啊、真我啊，或是任何与你有对应、感应的名字）　　我想要___________________________（写下你的梦想句）。　　感谢你，为我移除阻碍这件事情的信念或模式，并且以你认为对我最好的方式来成全我。三、补－改变信念的体操。　　按照农家女教阿南的体操，每个动作三十秒钟。嘴里念着你的"正面信念"。　　每个正面信念至少做十天，所以你的正面信念不要超过三个。请写下你的正面信念：1.2.3.　　四、泻－在生活中觉察自己的限制

8、性人生模式或信念觉察到的负面情绪：1.2.3.　　五、结束－感恩三件事（每天晚上睡前）并且冥想感恩三件事：1.2.3.第六天　　一、开场－清早第一件事　　眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受。　　静静的躺在床上一会儿，享受那种愉悦的感受。如果