羽毛球学习的野球之路

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1、羽毛球学习的野球之路作者：剑锋一、上瘾我是奔五的人，自小就打过羽毛球，但认识羽毛球却是从前年开始。过去认为打羽毛球就是街边的事情，两个人对拉一下、出出汗而已。小时候，邻居门都是承接球拍厂的拉线活，所以很多人家里都有球拍，也经常在大街小巷里打羽毛球。当是用的是木拍，拉的是尼龙弦，没有磅数可言，打的是塑料球，经常风一吹，球就掉到沟渠里。但是玩得很来劲，也玩出不少“高手”。虽然，经历了几十年，球拍材质改了，羽毛球的质量提高了，标准化球馆也多了，但街头巷尾的羽毛球活动仍没有改变。因此，我对羽毛球的认识长期停留在这个阶段里。直到前年，我需要找一个同学办事，他说我们老同学每周都打羽毛球，你就直接来球

2、馆一起玩玩，大家聚一聚也顺便聊聊你的事情。因为求人办事，我只好应约前往，虽然不会打，还是亮了个相，出了身汗。随后几年，14便漫漫爱上了羽毛球，从不好意思下场，到主动争场；从没人愿意搭配，到常被人选配；从每周一场，到每周四场；从肩痛肘痛，到自觉预防；从简单的球迷，到被戏称的“球棍”。自从学打羽毛球，不但掌握了一项运动技能，身体更棒了，而且朋友也多了，同事和同学的关系更融洽了，朋友圈也在不断地扩容。二、野球作为了一名业余爱好者，学习羽毛球不是一件容易的事情，动作不规范、水平提高慢、运动损伤多，常被人称为打“野球”。打了几年球，发现不少球友逐渐退出了球场，有的虽仍坚持打，但频率也逐渐降低了，来

3、打球仅仅是为了见见朋友，并不能坚持轮翻上场。主要原因，他们都是将近或刚过五十的人了，除自身的疾病外，运动的损伤也令他们坚持不下来。他们有的肩痛难忍需持续理疗，有的膝关节动过手术，不宜剧烈运动，更多的是肘关节痛、肩关节痛、踝关节痛和膝关节痛，这些都是野球之害。自己在几年的学习中，虽无大伤，以上的小伤痛还是经历了，熬过不少苦日子，但总算无大碍，走到了今天，成为羽毛球场的一名中坚分子。三、追球14从不会到初步掌握，从后备到主力，从只注重技术到发展特长和战术，从只关注球场到思考人生，我的羽毛球之路主要走过了扑蝶、菜鸟、游侠和追球四个阶段。（一）扑蝶初学羽毛球，大家都是见球就打，能用力就用全力打，

4、遇到会打球的，就满场跑，到处扑球，就象捉蝴蝶一样，球友们都称之为“扑蝶”，我也经历了这个初始阶段。初开始打羽毛球，每周打一次球，还常常因事忙而不参加。因为兴趣没有培养起来，很多人就在这个阶段结束了打球的经历。水平不高，常被人戏弄，很多人心理都受不了，尤其在群里打球，别人都不会顾及你的水平和感受，不会故意输给你，赢球必须凭真实力。所以打野球的人不象在学校里，有老师和家长陪你打，迫你打。入门都是一些偶然事件和学习的能力决定的，如果短时间不无法取得进步，相信我也会放弃。这段时间是最难熬的，有幸还有不少水平低的人陪着我打，很快就有了球感，能使劲和出汗了。（二）菜鸟打几次之后，就觉得老是扑蝶不是办

5、法，怎样才能提高呢？向一些球友了解，他们每周都打２-３场球，如果每周只打一次，根本没法提高。于是，我就主动联系一些喜欢打球的朋友，或参加他们的群打，或自己订场打。开始，确有点难，能约的人不多，经常只够单打的数，技术提高也不见效。后来，知道打球的信息越来越多，参加了一些群，打球的事就坚持下来了，这一坚持，确实真的很有成效，14每次打球都感觉到自己有明显的进步，水平的提高都有点出乎球友们的意外。这段时间，主要是通过自己的观察，学习球友们的握拍、挥拍、站位和走位，从完全不懂到掌握基本知识。同时，自己也买过有关羽毛球的书，请过教练。但仍觉得，常打才是唯一的出路。看书、看录像，可以了解羽毛球的知识

6、和理论，但没有实践，知道却不等于掌握。比如说，后场高远球，我就花了很多时间揣摸，每每都自以为是，一上场却又是另外一回事。请教练，一是时间安排不过来，二是费用较高没这个必要，三是教练的水平参差，找一个好教练非常难。我有过两次尝试。第一次，要求必须学10个学时，由中介提供教练，一对二。但学了几节课，教练只是做简单的示范，就开始多球练习，既不讲解动作细节，也纠正不了错误动作，时间就在耗完了，没有取得多大进步。第二次，是私教，要求3节课以上，也同样按他的大路课程来学，同样也没能纠正错误的动作（没有解释原理），只是要求模仿他的动作。同样也没有达到预期目的，被动高远球仍然拉不到位。因为不是参加比赛，

7、也没想着一定要急着提高水平，所以只有走野球之路，继续靠自己多打、多练、多请教，不断看录像、不断揣摸，攻克技术难关。这段时间，球馆去多了，技术进步快了，但仍然是个初学者，问题不断地暴露出来。打球就像一只刚会飞的菜鸟，14满场飞奔，但仍然常被人戏弄，成为别人的一盘小菜。打球频率高了，各种伤痛就自然发生了，尤其严重的是肩痛，差点就坚持不下来了，直到后来发现问题及时改进。（三）游侠因受各种运动的疼痛的困扰，自己常常陷入思考，究竟是体能消耗过