高校体育锻炼意识培养探究

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1、高校体育锻炼意识培养探究摘要：所谓自主锻炼意识，就是在没冇老师指导的情况下，自我所釆取的锻炼身体的自觉性活动。本文将分析当前我国高校大学生在体育锻炼方面的问题，并就高校如何培养大学生体育锻炼的自主意识这一话题进行探究，以期对培养大学生自主锻炼意识有一定借鉴作用。关键词：大学生体育意识培养策略中图分类号：G642文献标识码：ADOI:10.3969/j.issn.1672-8181.2013.17.0691引言强健的体魄及坚强的意志，是现代大学生须具备的基本素质。而身体健康不是大学牛在体育课内就能得到的，而需要坚持不懈的努力。大学生体育锻炼意识的

2、培养，是人学体育教学的一个重耍方面。那么如何从思想上和认识上进行引导，使学生能在实践中主动地建立对体育锻炼的正确认识，树立起体育锻炼的自主意识，就是现在高校体育教育上的重要内容。2培养大学生体育锻炼意识的重要性国家要求高校必须做好体育教学工作，培养学牛的终身体育锻炼习惯和自主锻炼意识，已达到建设国防的需耍。因而，培养大学生体育锻炼意识十分必要且势在必行。第一，培养大学生良好的体育锻炼意识，对国防建设以及民族强盛具有无比重大的意义。“身体是革命的本钱”，大学生身体素质的优劣不仅制约着其今后的成就发展，还将直接决定国家的未來与发展。就目前來看，我国

3、大学生身体素质逐年下降，体质虚弱、肥胖、不良习惯多等问题直接导致大学牛未来竞争力的下降，而经常坚持不懈地进行体育锻炼能够强健体魄，使其富有活力。我国有句古话“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨”，大学生要成为合格的社会主义建设接班人，那么健康的身体和良好的心理素质十分必要。第二，培养大学生良好的体育锻炼意识，对大学生今后的生活习惯以及兴趣爱好养成有着重要的影响。高校培养大学牛自主体育锻炼意识，能够让人学生自主地热爱体育锻炼并坚持不懈，在长期的锻炼过程之中，人学生会逐渐形成所喜爱或者擅长的体育锻炼项目，有可能会使大学生在今后的人生之中走上

4、专业体育竞技之路。而从另一方面來看，这也将影响大学生的日常生活习惯。第三，良好的体育意识对大学牛今后心理素质的形成具冇重要的作用。坚持不懈地进行体育锻炼，不仅能够强化人学生的身体素质，还能锻炼其心理素质，尤其是心理承受能力。同时，独立口主的体育意识还将使大学生形成独立的、自主的人格，在遇到困难时顽强拼搏、坚持不辍。3高校在培养大学生体育意识过程中存在的问题就目前来看，我国高校对大学生群体体育意识培养的努力程度还远远不够，大学生在体育意识以及日常体育锻炼行为方面问题较多，高校体育教育任重而道远。第一，大学生体育锻炼意识十分薄弱，难以长久坚持。就目

5、前來看，我国大学生对于体育锻炼的重要性认识还是比较深刻的，其也人多愿意进行体育锻炼，对于体育锻炼持肯定的态度。然而，在大学生中，紧张的学习和就业压力导致大学生根本无多少时间参加体育锻炼，并且由于许多大学生在性格屮所存在的惰性，导致其难以长久坚持进行体育锻炼，短时间能够坚持做到，但是由于其意志的薄弱和坚持性较差的缘故，普遍存在“三天打角两天晒网”的行为。第二，高校体育教学侧重点偏移，体育意识培养方面并未得到足够的重视。在当前我国高校教育中，体育课程的地位已经开始逐年上升了，不过，相对于其它课程来说，体育课仍然是教学的短板所在。而在体育教学中，体育

6、教师则更为注重体育锻炼结果以及形式、内容的教学以及体育成绩，对体育意识的培养方面涉及较少，且并未引起教师的足够重视。第三，高校体育设施难以满足大学生口常体育锻炼的需要。由于我国高校的扩张以及扩建，使得有限的教育资源被逐步分化，许多高校的基础建设十分简单和不完善，尤其是常规体育锻炼设施，职能勉强满足教学所需，而对于大学生日常的体育锻炼则难以满足。体育场地以及设备的缺失使得大学生锻炼兴趣缺乏，同时由于可锻炼项目有限，许多大学生的锻炼行为往往达不到自己的锻炼意愿，久而久之，就失去了对体育锻炼的耐心和意识。4高校体育意识培养的冇效措施体育锻炼意识是在长

7、期的坚持中逐渐形成的，高校培养人学生良好地体育意识是一项艰巨的T作。为此，高校可以进行如下尝试：第一，在口常体育教学中要加强对体育意识的培养，让学生制定一个明确的锻炼计划。高校体育教学是大学生体育知识来源的主要源头，在体育教学中，教师要反复向学生强调体育意识的重要性，让学生积极对待。同时，引导学生根据自己的兴趣爱好以及身体特点去制定一个明确的锻炼计划，并坚持不懈地进行锻炼。在锻炼过程屮逐步把课程要求转化为自主的锻炼行为，让体育锻炼深入人学生的内心之中。第二，高校要营造良好的体育锻炼氛围，激发大学生的锻炼热情。高校在日常校园建设中要加强体育锻炼氛

8、围意识的建设，形成崇尚体育锻炼的校园氛I韦I。同时，还要将学生院系之间、学院之间、高校之间的体育竞争形成常态化，校内做好宣传活动，鼓励大学生进行宣传，