缓解中学生心理健康问题的策略

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1、缓解中学生心理健康问题的策略吴翠琼（四川省宜宾市宜宾县普安镇初级中学，四川宜宾644000）内容摘要：中学生心理问题有学习类问题、人际关系问题、青春期心理问题，形成这些心理问题既有学校、家庭因索，也有社会因索，因此学校的教育教学活动屮要全而渗透心理教育，家长应努力提升自身素质及心理健康教育水平，教育主管部门要改变评价体系。关键词：中学生心理健康问题策略所谓“心理健康”，就是指人们良好的、持续的心理状态与过程，具体表现为个体具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应性，能够有效地发挥自己身心潜能以及作为社会成员的积极社会功能。健康心理具有以下特点

2、：了解和悦纳自我、和谐的人际关系、与社会协调一致、心理特点符合年龄特征、意志健全及情绪适屮。有调查表明：“存在明显心理问题的学生，小学占10%,初屮占15%,高屮占20%o”据新华社报道：“近年来，我国屮小学生心理疾患发病率呈上升趋势。日前35%的屮学生具有心理异常表现，其屮5.3%的屮学生存在抑郁症、恐怖症、强迫症等心理疾病。上述数据充分说明了我国中学生心理健康问题的严重性，这些问题已严重阻碍了学生智力潜能的充分发挥，阻碍了他们学业的进步和优良道德品质的形成，以及正常的人际交往，甚至有少部分学生的心理扭川I、道德沦丧，危害着社会的稳定与安宁。那么

3、，屮学生有哪些常见心理问题呢？一、中学生常见心理问题（一）、学习类问题因学习而产生的心理问题是中学生心理问题的主耍部分，其问题有；（1）学习压力大：进入屮学后，随着学科的不断增加及学习内容的逐步加深而学生们没有轻松的学习技巧，便感到学习心理压力越来越人，以至于造成精神萎靡不振，致使其食欲不佳、神经衰弱、失眠、记忆力下降、思维迟缓等。（2）考试焦虑:考试焦虑是由于人面临考试时而产生的一种特征的心理反应。它是在应试情境刺激下，受个人的认知、评价、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为特征的心理反应。特别是遇到较为重要的考试时更为严重，甚至出现

4、焦虑泛化现象。'（暮厌学；'富日常学习話动中比较突岀的问题。由于老师和家长常以赤裸裸的“功利”语言对学生进行“激励”教育，这样，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学也出现厌学情绪。国家教委的一位负责同志在一次会议上曾谈到，中学生厌学的有30%,有的县高达60%o可见庆学在中学之普遍。（二）、青春期心理问题（1）心理封锁但乂渴望被关注青春期儿童出现心理的闭锁性，使他们往往会将自己的内心世界封闭起來，不向外袒跖主要是不向成人袒露，这是因为成人感和独立自主所致。另外的原因是这时的少年儿童认为成人不理解他们，而对成人产生不满和不信任，乂增加

5、其闭锁性的程度。但是，与此同时，少年儿童的诸多苦恼乂使他们倍感孤独和寂寞，很希望与他人交流、沟通，并得到他人的理解。这种开放胸怀的愿望促使他们很愿意向龄朋友推心置腹。其实他们也很希望在一定程度上向自己认为可信赖的朋友倾吐心声。（2）标新立界。著名的德国儿童心理学家夏洛特•彪勒就曾把青春期称之为“消极反抗期”。由于身心的逐渐发展和成熟，孩子们的自主意识越来越强，他们崇尚追求个性的解放，企图在芸芸众生中彰显独特的自己，甚至不惜一切代价标新立异。他们个人在这个时期往往对生活采取消极、愁闷、反抗的态度，否肚以前发展起来的一些良好本质。这种反抗倾向，会引起少

6、年对父母、学校以及社会生活的其他要求、规范的抗拒态度和行为，从而会引起一些不利于他们的社会适应的心理卫生问题。（3）爱欲的躁动由于性育成熟，在性激素作用下，会有性更求，对界性产生爱慕之情，这完全是青春发育过程中伴随着生理发育所产生的一种正常心理变化。但处理不好，缺乏应有的性知识，就会产生性神秘、性愚昧心理，进而可能出现不讲究性道德,甚至犯错误。所以有人乂把这一时期称为“青春危险期”。随着孩子进入中学，渐渐迈入青春期的门槛，学生的性意识被悄悄唤醒。由于学校、家庭“谈性色变”，许多学生对己身的生理现象一知半解。再加上一些书刊、电视对爱欲的强力视听冲击和

7、渲染以及社会上不安好心人的引诱，部分中学生对校园恋情羡慕憧憬，身心向往。而这种仅存在于外在的、玩耍式、形式上的、冲动屮的所谓恋爱，对孩子的身心发育都是百害无益的。（三）人际关系问题人际关系问题也是中学生反映较多的问题，其问题有以下儿个方面。（1）对抗在小学儿童的心中，家长是他们的榜样，教师还有着权威的地位。但到了初屮阶段，随着认识能力的提高，学生不再盲口地接受任何一位老师，对父母的依赖也减少了。有时，教师、父母对他们的不信任、不理解而使孩子产生对抗心理，以及教师、父母的认知偏差等情况给他们造成的压抑心里、攻击行为。（2）以自我为屮心屮学生对自我的认

8、识表现之一是在对自己的人格特征与自我情绪情感的过分关注上。他们把自己想象为“独特的我”，把周围人视为“假想的观众”，似乎这