高尔夫小窍门范文

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1、高尔夫小窍门范文　　　　想要把高尔夫打好只是单纯的练习效率会很低讲究方法和技巧才能事半功倍下面小编就简单形象地与大家分享下几个高尔夫小技巧　　　　1、肩膀充分转至下巴下方　　　　这里所说的肩膀转至下巴下方注意包括左肩和右肩为了获得更多的击球力量我们必须要充分旋转自己的肩膀上杆时将左肩旋转到下巴的下方下杆时一定不要忘了把右肩旋转至下巴下方　　　　2、双膝之间夹一个球　　　　许多球手在后挥杆时都将左膝虚虚的指向右边这就导致了肩部往下掉并使臀部产生摆动并转动过多试试这个：设想你正在两膝之间夹着一个篮球(如果在练习场你可以用夹着球筐来试试)这个练习可以限制髋部旋转过多

2、更容易积蓄挥杆力量　　　　3、拇指指向天空　　　　这里有一个极好的典型：后挥杆时当你将球杆举起齐腰高的时候你应该可以看到拇指是指向天空的这里还有另外一个练习：设想采用握手时的手势握杆手掌指向平行方向既不能向上也不能向下这些简单的想法有利于塑造正确的挥杆平面　　　　4、上杆顶点停顿　　　　挥杆太快是最为常见的错误这并不是说你不用尽力和增加速度而是需要维持一个节奏这才是更恰当的做到这一点的最好方法是在后挥杆至顶部的时候有一个轻微的停顿然后再改变方向开始下挥杆　　　　照着这样做你会发现球总是停在了球道中央　　　　5、抬脚练习重心转移　　　　我们都知道重心转移是可以帮

3、助我们将球打的更远的一个重要因素　　　　为了使重心更充分的转移可以练习在上杆时抬起左脚、下杆时抬起右脚这会让你更容易体会到什么是正确的重心转移　　　　6、保持右膝稳定　　　　不管是做何种练习都应该时刻注意在整个上杆过程中保持右膝的稳定性以及弯曲角度　　　　这样的做法不论是对整个上杆的蓄力还是维持身体角度不变都是有巨大好处的　　　　7、双腿并拢练习平衡　　　　很多人之所以在击球过程中或者击球过后出现站不稳的情况通常都是因为肩膀旋转不正确　　　　想要针对这点做针对性练习可以使双脚并拢然后进行挥杆这会迫使自己做出正确的转肩当恢复正常站位时你会发现身体平衡性更佳　　　

4、　8、把双臂想象成绳子　　　　在初学者中最常见的错误之一就是双臂太过僵硬结果不是频频失误就是无法发挥出更快的挥杆速度　　　　如果你有这样的情况可以在挥杆过程中把双臂想象成像绳子一样柔软这可以有助于提高你的挥杆速度　　　　9、沙坑多打沙　　　　当练习沙坑球的时候有的球友总是不敢打沙子其实这是不对的由于沙坑球不是直接击球而是选择在球的后方入沙的原因必然会打出更多的沙子　　　　所以在练习的时候千万不要害怕打到沙子宁可多打一些沙也不要不打沙　　　　10、球Tee练推杆　　　　很多球友总是在漫无目的的练习推杆以为只要多推就肯定能打好这并没有错但是如果再加上一些练习方法岂

5、不是更加省时省力　　　　为了防止手部出现过多的主导动作以及杆头运行轨迹出现错误我们可以借用随手可得的球Tee进行练习　　　　在球的位置插上两根间距恰好能让杆头通过的球Tee进行推击的时候不要让杆头触碰到球Tee反复进行这样的练习会让自己的推杆更稳定　　　　其实这些都不是多么复杂的练习方法以及注意事项只需要稍微用点心就能够很快的掌握