广场舞参与者锻炼坚持性的影响因素研究_以皖西南地区为例_

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1、第21卷第3期石家庄学院学报Vol.21，No.32019年5月JournalofShijiazhuangUniversityMay2019广场舞参与者锻炼坚持性的影响因素研究———以皖西南地区为例周玉华，王云辉（安庆师范大学体育学院，安徽安庆246133）摘要：从人体因素、环境因素和项目因素三方面分析广场舞参与者锻炼坚持性的影响因素，以促使广场舞参与者锻炼坚持习惯的养成.结果显示：超过半数的参与者认为锻炼兴趣、锻炼动机、锻炼效果等要素对自身锻炼坚持性的影响比较大或影响很大；环境因素中，59.38%的参与者认为天气情况对锻炼坚持性影响很大；项目

2、因素中，广场舞锻炼的频次、时长、强度等活动特征严重影响着参与者的锻炼坚持性.关键词：广场舞；锻炼坚持性；影响因素中图分类号：G812文献标识码：A文章编号：1673-1972（2019）03-0088-05DOI:10.13573/j.cnki.sjzxyxb.2019.03.0130引言广场舞已成为广大群众参与全民健身的重要选择之一，据不完全统计，全国参与广场舞健身的人数已经超过1亿.然而实践证明，运动项目参与容易，长期坚持并非易事.国外学者研究发现，北美成年人中仅有不[1]足20%的人能够坚持锻炼，大约有50%的人在运动6个月之后退出.在参

3、与广场舞运动过程中，参与者退出锻炼的现象也时常出现.因此，通过文献资料调研、问卷调查、数理统计、访谈等方法，以皖西南地区为例，从人体因素、环境因素和项目因素三方面分析影响广场舞参与者锻炼坚持性的因素，并提出合理的建议.这些建议将有利于广场舞参与者坚持锻炼习惯的养成，有利于广场舞项目的蓬勃发展，从而进一步促使全民健身与全民健康的深度融合.1研究对象与方法本研究主要运用文献资料调研、问卷调查、数理统计、访谈法等方法，对安庆市区、宿松、太湖、岳西、潜山、望江、怀宁等地主要广场或公园的广场舞参与者进行研究.随机发放300份问卷，回收问卷284份，回收率

4、为94.67%，其中有效问卷256份，有效率为85.33%.2广场舞参与者锻炼坚持性的影响因素分析2.1个体因素分析2.1.1个体生理状况分析广场舞项目属于有氧健身运动，是一项持续一定时间的中低程度的全身运动，若想长期坚持锻炼，个体[2]良好的生理状况是首要条件，其主要体现在健康状况、体质状况和身体素质3个方面.调查发现，有44.3%的参与者认为个体生理状况对自身锻炼坚持性影响比较大或影响很大，有部分参与者在锻炼过程中常根据自身身体状况，通过降低动作幅度、中断休息、停止锻炼等手段进行自我调节.此外，还有一些肢体灵活性、协调性好的参与者表示自己能

5、够很快学会动作，并帮助别人，增强了自信心和自豪感，从而促进自己长期坚收稿日期：2019-03-27作者简介：周玉华（1982-），女，河南三门峡人，副教授，主要从事体育人文社会学及体操训练理论与实践研究.第3期周玉华，王云辉：广场舞参与者锻炼坚持性的影响因素研究89持广场舞锻炼.2.1.2个体心理状况分析1）锻炼兴趣.兴趣是最好的老师，是敦促人们努力探索、积极深造的动力源，有了兴趣，广场舞参与者才会发挥自身潜能，自觉地坚持广场舞锻炼.表1给出了广场舞参与者个体心理状况影响因素，从表1可以看出，84.76%的参与者认为兴趣对自己坚持广场舞锻炼影响

6、比较大或影响很大，对广场舞运动感兴趣是个人能够坚持锻炼的重要因素，充分说明情感要素在坚持锻炼习惯养成中的重要作用.2）锻炼动机.锻炼动机是直接推动广场舞参与者进行广场舞锻炼的内部动因或动力，一旦这些锻炼动机[3]得到满足，就意味着广场舞的锻炼价值得以实现，锻炼价值的内化程度决定了参与广场舞健身的时间长短.[4]皖西南地区广场舞参与者的动机多样化，其中强身健体、休闲娱乐、预防疾病三大动机占据了较高的位置.影响广场舞参与者锻炼坚持性的物理环境因素如表2所示，可以看到，33.98%的参与者认为锻炼动机对锻炼坚持性影响很大，36.72%的参与者认为影响

7、比较大，超过半数的广场舞参与者认为锻炼动机能够引起与维持自身的坚持行为，一定程度上能够促进运动参与的坚持性，激发和鼓励着自己朝着所期望的目标努力奋进.3）锻炼效果.锻炼效果和锻炼动机是相统一的，锻炼动机是尚未实现的锻炼效果，锻炼效果是现实化了的锻炼动机.在一定锻炼动机推动下总要产生某种锻炼效果，一定的锻炼效果又直接或间接反映着某种锻炼动机.在一定程度上讲，经常参与广场舞锻炼能够达到一定的锻炼效果，主要表现在改善身体健康状况、塑造健美体型、扩大社会交际圈、增强人际交往能力、提升学习、工作能力、充实锻炼者的文化生活、调节心情等.广场舞锻炼者对锻炼效

8、果十分看重，41.8%的人认为锻炼效果对锻炼坚持性影响很大，20.31%的人认为影响比较大.访谈中也发现，多数广场舞参与者认为良好的锻炼效果可以激发个