减轻日常压力3个强大的策略分享

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1、减轻日常压力3个强大的策略分享3PowerfulStrategiestoReduceYourRoutineStress减轻口常压力3个强大的策略分乍Everyoneistalkingaboutbusylifestyles,everydaystressorsandrelaxingandbreathingtechniques.But,howmanyofusdaretoreduceadailystress?Theproblemis,peoplehavealreadylearnttoliveintunewithroutinestres

2、s.Webelieveitisanormanddoesnotaffectourwell-beinganyway.每个人都在谈论忙碌的生活方式、每天的压力源以及放松和呼吸的技巧。但是，我们当中有多少人敢减轻每天的压力呢？问题就是人们已经学会适应每天的压力了。我们相信这是一种规范，不管怎么样也不会影响我们的身体健康。Whenalittlebitofstressisanorm,alotofdailystressisadisaster.ThisiswhytodayIamgoingtoencourageyoutocollectyouri

3、nnerstrengthandreduceyourroutinestressforgood.当小小的压力成为了常规之后，每天大量的压力就是灾难了。这就是我今天为什么要鼓励你们去聚集内心的力量，永远减轻你们的常规压力。1•Choosewisely仁明儈选择Whenitcomestotasks,activitiesandactions,youhavetochoosewiselyinordertoavoidexcessivestress.Youhavetosaynotothethingsthatmakeyoufeelstressed

4、andanxious.Focusontheactivitiesthatmakeyousmile.Whenyoudosomethingyouaretrulypassionateabout,youletstressmeltawayinstantly.当涉及到任务、活动以及行动的时候，你需耍明智选择，来避免压力过大。你耍学会对那些讣你感到压力大而且焦虑的事物说“不”！集屮更多注意力在那些能够讣你微笑的活动上面。当你做一•些你真正喜欢做的事情的时候，你就会让压力立马消失了。2.Focusonexperiences2.集中在经历上面St

5、rivingtogetmorematerialthingsistheworststrategyever.Itcausestonsofstressonadailybasisbecauseitisimpossibletohaveeverythingatonce.Insteadofworryingaboutmoneyandmaterialthings,focusonexperiences.Walkingintheparkorstargazingdoesnotrequiremoney,butitafunexperiencethatbr

6、ingspeaceintoyourlife.拼命去获得更多物质的东西是有史以来最坏的策略。这会导致每天无限量的压力，因为你不可能一次拥有一切事物。不要担心钱和物质的东西，集中注意力在H己的经历上而。在公园散步或者眺望星辰并不需要花钱，但是这一冇趣的经历能给你的生活带來平静。3.Beopen-minded3•要思想开放Open-mindedpeopledonotletstressinterrupttheirminds.Theysimplydonothaveroomforworriesandobsessivethoughts.Th

7、eyfocusonnewideas,newchallengesandgoodthingsaroundthem.Beopen-mindedandkeepfillingyourlifewithnewthings,notyesterday'stroubles.思想开放的人不会止压力来干扰他们的思想。他们就没有空间去担心或者强迫口己去思考。他们集屮注意力在身边的新思维，新挑战以及好的事物。要思想开放，每犬让新的事物充满H己牛活的每一天，而不是昨天（过去）的烦心事。1.intunewith（与…）一致；（与…）协调Duringthatu

8、nexpectedrendezvous,IfeltmoreintunewiththerhythmsoflifeonthisvastplanetthanIeverhave.在那次意外的聚会中，在这个浩瀚的行星上，我前所未有地感觉到了与生命的节奏是如此地协调。2.stargaze