体操实习教案 课件

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1、体操技巧—《前滚翻》课件徐洋2010级体教4班201005109体操技巧—《前滚翻》一、前滚翻完整动作二、前滚翻分解动作讲解及易犯错误分析三、前滚翻的原理演示四、前滚翻完整示范及动作要领2012年4月15日22012年4月15日前滚翻返回2012年4月15日3完整动作返回2012年4月15日4完整动作返回2012年4月15日5完整动作返回2012年4月15日6完整动作返回2012年4月15日7完整动作返回2012年4月15日8易犯错误现象：两手支撑远。蹲撑，两手撑垫，两脚蹬地。分解动作之一纠正方法：使两手与膝关节

2、在同一垂直面。返回2012年4月15日9易犯错误屈臂，低头，使头后部、肩、背、腰依次着垫。现象：头顶垫子。纠正方法：使头后部着垫。现象：砸垫。纠正方法：使其头、肩、背、腰依次着垫。分解动作之二返回2012年4月15日10易犯错误背部着垫时抱小腿团身。现象：身体松散。纠正方法：大腿与胸之间夹小布球，使其身体团紧。分解动作之三返回2012年4月15日11易犯错误现象：坐于垫上。纠正方法：胸部积极、主动地于大、小腿靠拢。跟上体成蹲撑。分解动作之四、五返回2012年4月15日12完整动作重点：滚动圆滑，直线滚动。难点：蹬

3、地有力，头后部着垫。返回2012年4月15日13前滚翻原理返回2012年4月15日14前滚翻原理返回2012年4月15日15前滚翻原理返回2012年4月15日16前滚翻原理返回2012年4月15日17前滚翻原理该实验象我们展示了球状物体更容易向前滚动。因此，要做好前滚翻，必须做到团身紧，滚动圆。返回2012年4月15日18返回前滚翻完整示范及动作要领动作要领：蹲撑，两腿蹬直，同时曲臂、低头、提臀、团身向前滚翻。前滚时，头的后部、肩、背、臀部依次着垫，当背着垫时，迅速屈小腿。上体与膝部靠紧，两手抱小腿，向前滚动成蹲

4、立。完整示范：2012年4月15日19谢谢观看返回2012年4月15日20