军训简报第一期.doc666定

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1、军训简报2009年第一期黄冈师范学院2009年军训工作领导小组主办2009年9月10日目录¶卷首语¶军训点滴¶感悟军训军魂vs书魂……………………………………………7军训剪影………………………………………8苦与甜…………………………………………10因为我是一个兵……………………………………………11那段深刻的记忆……………………………………………12平凡也从容…………………………………………………13¶军歌嘹亮团结就是力量………………………………………………14钢铁是这样炼成的………………………………………15乐在军歌………………

2、……………16让世界听到你的歌声…………………………………17¶绿色礼赞烟花盛开的时候……………………………………19感触…………………………………………………20坚持的力量…………………………………………………21艰苦后的幸运………………………………………………22让军训成为一种常态………………………………………23¶诗路小语感谢您………………………………………………………24我们的歌…………………………………………………25军之旅………………………………………………………26暖绿…………………………………………………………27

3、致教官………………………………………………………28绿色的想望………………………………………………29¶青春有约人生旅途……………………………………………30透过心灵之窗眺望军旅之巅……………………………31小社会插曲……………………………………………32写给自己………………………………………………33真正的英雄…………………………………………………34人生起点……………………………………………………35¶沙场秋点兵团结的魅力…………………………………………………36哭并快乐着…………………………………………………37品军训………

4、………………………………………………38¶编后语……………………………………………………………39顾问：张正才张水金叶曙光徐峰指导老师：胡周友周丹协办：校学生会/校社团联印数：100份军训点滴　　军训是对人体体能和意志的一场考验，高温无疑是在向本次军训火上浇油。医生提醒大家时刻关注自己的身体。　　高温加上艰苦的训练必然导致大量汗腺的分泌，人体随之需要补充水分。大量的矿泉水、饮料却让你越喝越渴。其实，此时人体所缺的是盐份，最需要补充的也是盐份。这时喝一些咸的汤水，比如干菜汤，就能很好解决干渴。也就是说口渴时，不妨在水中加少许食盐，以

5、便随时补充盐份。　　体力的大量消耗需要及时加强营养。吃些水果是必要的，但以水果代替正餐却是要不得的。因为军训不是一天两天的事，所以吃些高热量的蛋白质类食物必不可少，肉类、鱼类是首选的食物。那些吃得很少的或不吃的同学必须注意饮食搭配。　　要注意的是那些不吃早餐或吃得很少的同学，医生提醒说：“早餐一定要吃得饱，吃得好，才有足够精力投入到早上长时间的训练中，否则极易造成低血糖性休克。除此之外，中暑的早期症状是头晕头昏，无缘无故会感到恶心，四肢无力，一旦发生这种情况，请同学立刻到医务室的指定地点。藿香正气水对预防和救治中暑，疗效还是相当明

6、显的，不然也极有可能造成休克。医生还特别提醒一些身体不舒服的女同学，不要因为“难为情开不了口”而坚持到底，这对身体是极为不利的，有可能带来身体的伤害和终身的遗憾。　　　　　　在夏季军训时，由于环境温度过高，空气湿度大，体内余热难以散发，热量越积越多，导致体温调节中枢失控而发生中暑。牢记以下五字诀，发现中暑者时，可急时救治：14　　一、移。迅速将病人移至阴凉、通风的地方，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。　　二、敷。可用冷水毛巾敷头部，或冰袋、冰块置于病人头部、腋窝、大腿根部等处。　　三、促。将病人置于4℃水中，并按摩四肢皮肤

7、，使皮肤血管扩张，加速血液循环，促进散热。待肛门温度降至38℃，可停止降温。　　四、浸。将患者躯体呈45度浸在18℃左右井水中，以浸没乳头为度。老年人、体弱者和心血管病患者，水温过低不能耐受。　　五、擦。四个人同时用毛巾擦浸在水中的患者身体四周，把皮肤擦红，一般擦15—30分钟左右，即可把体温降至37℃—38℃，大脑未受严重损害者多能迅速清醒。1、在日晒下坚持戴帽。2、穿浅色宽大衣、裤。??3、防暑药品提前服和随身带及时服。4、及时喝凉开水或含盐饮料。5、军训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产热量过多。6、有某些中暑的先兆症状时及时

8、休息处理。14感悟军训军魂VS书魂自古至今，国运昌盛，全仗文德武才。而我们的文人与武人却有不同的命运，有着互相钦佩的目光。作为新时代的大学生，在和平的年代，接受军队的训练并不只是单纯的一个任务，而是人生的一段旅程。我想除了以廉耻作为人与兽的区别之外