田径复习总结资料2

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1、田径复习资料1、跑的一个周期经历着两个支撑吋期和两个腾空吋期。2、跑的技术阶段：起跑、起跑后加速跑、途屮跑、终点跑。3、03径运动跳跃成绩主要取决于跳跃的腾起初速度和腾起角度。4、跳跃运动的技术阶段：助跑、起跳、腾空、落地。5、投掷项目的运动成绩S二S1+S2+S3（S1：是指器械出手点的投影点到丈量成绩时起点（起掷弧内沿）Z间的水平距离。S2：是指器械空中点与出手点在同一水平线上的距离。S3：是指从与器械出手点同一水平线的点到器械落地点Z间的水平距离。）6、投掷的技术阶段：准备、预加速、最后用力、器

2、械出手后的身体平衡。7、100米跑的技术：起跑、起跑后的加速跑、途屮跑、终点跑。8、起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”的口令）三个环节。9、起跑后加速跑技术要求做到三个逐渐：逐渐抬起上体、逐渐加大步长和步频、两脚落点逐渐靠近一条直线上。10、100米跑技术途屮跑的三个阶段：后蹬与前摆阶段、腾空阶段、着地缓冲阶段。11>100米跑技术终点跑包括终点跑技术和撞线技术。K经济性：在运动过程屮，合理的运用体力，在获得最佳运动效果的前提下，最经济地使用人体的能量，避免人体能量不必要的消耗。2.

3、实效性：完成动作时，能发挥人体最大运动能力，从而产生最大作用并获得最佳的运动效果。3.内力：人体运动器官Z间相互作用时所产生的力。如肌肉的拉力、器官的阻力等4.外力：人体与外界物体相互作用时，外界或器械对人体的作用的力，如支撑反作用力、重力、空气作用力、摩擦力、向心力、惯性力5.极点：跑时，由于氧气的供应落后于肌肉活动的需要，所以跑到一定阶段往往会出现胸闷呼吸困难，跑速降低而难于继续坚持下去的感觉，叫做极点6.田径运动技术「人们在［□径运动实践屮，合理地运用和发挥白身的运动能力,有效地完成跑得快、跳得

4、高、跳得远、掷得远的动作方法。7.步长：是指跑时两脚着地点的直线距离。8.步频：是指跑时单位时间内两脚的交换次数。9.腾起初速度：指起跳离地瞬间身体重心位移的速度，是由助跑、起跳所产生的水平速度与垂直速度合成，是由人的身体能力和技术水平所决定的。10.腾起角：指起跳离地腾起时身体重心的腾越方向与水平线的夹角，是由起跳田径复习资料1、跑的一个周期经历着两个支撑吋期和两个腾空吋期。2、跑的技术阶段：起跑、起跑后加速跑、途屮跑、终点跑。3、03径运动跳跃成绩主要取决于跳跃的腾起初速度和腾起角度。4、跳跃运动

5、的技术阶段：助跑、起跳、腾空、落地。5、投掷项目的运动成绩S二S1+S2+S3（S1：是指器械出手点的投影点到丈量成绩时起点（起掷弧内沿）Z间的水平距离。S2：是指器械空中点与出手点在同一水平线上的距离。S3：是指从与器械出手点同一水平线的点到器械落地点Z间的水平距离。）6、投掷的技术阶段：准备、预加速、最后用力、器械出手后的身体平衡。7、100米跑的技术：起跑、起跑后的加速跑、途屮跑、终点跑。8、起跑技术包括“各就位”、“预备”、“鸣枪”（或“跑”的口令）三个环节。9、起跑后加速跑技术要求做到三个逐

6、渐：逐渐抬起上体、逐渐加大步长和步频、两脚落点逐渐靠近一条直线上。10、100米跑技术途屮跑的三个阶段：后蹬与前摆阶段、腾空阶段、着地缓冲阶段。11>100米跑技术终点跑包括终点跑技术和撞线技术。K经济性：在运动过程屮，合理的运用体力，在获得最佳运动效果的前提下，最经济地使用人体的能量，避免人体能量不必要的消耗。2.实效性：完成动作时，能发挥人体最大运动能力，从而产生最大作用并获得最佳的运动效果。3.内力：人体运动器官Z间相互作用时所产生的力。如肌肉的拉力、器官的阻力等4.外力：人体与外界物体相互作用

7、时，外界或器械对人体的作用的力，如支撑反作用力、重力、空气作用力、摩擦力、向心力、惯性力5.极点：跑时，由于氧气的供应落后于肌肉活动的需要，所以跑到一定阶段往往会出现胸闷呼吸困难，跑速降低而难于继续坚持下去的感觉，叫做极点6.田径运动技术「人们在［□径运动实践屮，合理地运用和发挥白身的运动能力,有效地完成跑得快、跳得高、跳得远、掷得远的动作方法。7.步长：是指跑时两脚着地点的直线距离。8.步频：是指跑时单位时间内两脚的交换次数。9.腾起初速度：指起跳离地瞬间身体重心位移的速度，是由助跑、起跳所产生的水

8、平速度与垂直速度合成，是由人的身体能力和技术水平所决定的。10.腾起角：指起跳离地腾起时身体重心的腾越方向与水平线的夹角，是由起跳离地瞬间身体重心的水平速度与垂直速度的比值形成。背越式跳高的腾起角在50°—60°之间，跳远适宜的腾起角一般在18°—24°之间。11、超越器械：掷铅球第二步“交叉步”时形成的下肢在前，上体和器械在后的倾斜姿势。12.13.14>掷）15.16>田赛：将以高度和远度计算成绩的跳跃、投掷项目称为1U赛。竞赛：人们将以时间计算成绩