田径理论知识复习资料

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1、1、田径运动的定义：田径运动是由走、跑、跳、投掷与全能所组成的运动项目。以时间计算成绩的竞走、跑、接力跑和跨栏跑的项目称之为“径赛”；以远度和高度计量成绩的跳跃和投掷项目称之为“田赛”；以规定的跑跳投掷项目组合的项目，采用查分表计算成绩的项目称之为全能运动；“田赛”和“径赛”合称为田径运动。3、跑的技术原理：跑是单脚支撑与腾空相交替，蹬与摆相配合，动作协调连贯的周期性运动。5、影响跑的力：分为内力和外力。外力包括：支撑反作用力，重力，摩擦力和空气阻力等。6、跑速的决定性因素：步长和步频7、全程跑的划分：可分为起跑，起跑后的加速跑，途中跑和终点跑四个部分8、影响投掷远度的因素：a,器械出手速

2、度b,器械出手角度c,器械出手高度d,器械的空中姿态和空气效应11、田径运动的教学方法包括：a讲解教学法与示范教学法b分解教学法与完整教学法c条件教学法d探究学习教学法e合作学习教学法13、田径训练的主要内容：即身体训练，技术训练，战术训练，心理训练18、起点裁判工作：①发令协调员，发令员，助理发令员和召回发令员按规定时间准时到达工作岗位，检查物品和器材。②助理发令员接收运动员，并核实运动员号码，道次号和道次，组织运动员安装起跑器和进行训练。③终点摄影计时组在起点的裁判员向发令员报告传感器与终点摄影计时已准备就绪。④赛前3分钟，助理发令员通知运动员停止练习，组织运动员站在各自道次的集合线上

3、等候。⑤赛前2分钟，指挥中心发出即将开始比赛的信号，并在显示屏上显示本组运动员的检录表，同时宣告员介绍运动员。⑥发令员看到传感器指示灯亮立即发出“各就位”口令，助理发令员认真检查运动员的“各就位”动作，符合规则要求则举手示意；发令员发出“预备”口令，待运动员完全稳定后鸣枪。如发现运动员犯规，立即鸣枪召回，由发令员通知犯规的运动员，并将该运动员的道次旗放倒或在道次牌上显示犯规信号。⑦发令员的口令要清晰洪亮，“各就位”口令稍长一些，“预备”口令要平稳短促。19、人工计时裁判工作:①各项比赛前3分钟，计时主裁判将成绩记录卡交给计时员。当比赛即将开始的信号发出，计时员立即回表，并辨认所计道次的运动

4、员特征。然后全神贯注的看烟屏，见烟或闪光开表，并检查秒表是否启动，如有故障立即报告主裁判。②当运动员接近终点时，应以主要目光盯住终点线后沿垂直面，用余光观察运动员，当运动员躯干（不包括头，颈，臂，手，腿和脚）的任何部分抵达终点线后沿垂直面瞬间时表应停止，停表后，应先核对运动员号码，再填写成绩（在分表栏填写1/100秒成绩，在决定成绩栏填写1/10秒成绩）。③计时主裁判审核成绩记录卡，无误后送交记录员。④分道跑和部分分道跑项目，采用按道次计时与按名次计时相结合的计时方法。不分道跑项目，采用“人盯人”计时记圈方法，即每名计时员负责一或两名运动员的计时（包括记取分段时间），记圈并兼报脱圈。22、

5、非标准半圆式田径场的设计方法和步骤：①丈量空地的长和宽：根据丈量结果，考虑并确定分道数，分道宽，四周余地和其他项目的布局；②设计弯道内突沿半径：为了保证场地的使用，一般在场地四周留有一定的余地；半径=［空地宽-2（跑道宽+余地）］/2③计算第一分道两个弯道长：2个半弯道=2π(半径+0.3)④计算直段长：1个直段长=空地长－2(跑道宽+余地+半径)⑤计算跑道全长：跑道全长=2个弯道周长+2个直段长⑥跑道全长的修正：修正跑道全长为整数时，有两种方法，一是调整跑道直段长；二是调整弯道半径。⑦绘图：应根据体育教学的实际需要进行场地的总体设计，包括田径场整体设计，各田径项目布局设计，其他项目场地综

6、合设计等，如在田径场中间设计小足球场，排球场和羽毛球场等。28、跨栏技术从全程分析，包括起跑至第一栏技术，过栏技术，栏间跑技术和全程跨栏跑技术。30、跨栏跑教学中学习跨栏步技术教学步骤与方法:①学习摆动腿攻摆过栏技术：（13）原地做摆动腿模仿练习。栏前直立，面对栏架，摆动腿屈膝高抬，膝盖达到栏架高度时，小腿迅速向前摆出，摆动腿基本伸直，脚掌接近栏板，接着积极下压大腿，用前脚掌在身体重心投影点前着地，熟练后可连续做。（2）走动中做摆腿“鞭打”动作。腿的折叠、高抬、前摆小腿及下压大腿都与前一练习相同。走3~5步做一次，熟练后加上两臂的配合动作。（3）走动或慢跑中由栏侧做摆动腿攻摆过栏练习。摆动

7、腿靠近栏架一侧，在走步或慢跑中距栏约1米处起跨，摆动腿屈膝前摆，经栏板上方过栏后积极下压摆动腿，起跨腿配合做小幅度的提拉动作，熟练后在慢跑中连续跨4~5个栏架。②学习起跨腿过栏技术：（1）原地支撑提拉起跨腿的模仿练习。双手扶肋木站立，身体保持前倾，眼睛平视，在起跨腿一侧距肋木1~1.2米处横放一栏架，起跨腿屈膝经腋下向前提拉，当膝部提举至身体正前方时（身体不要扭转或偏斜），然后自然下放。栏架也可以纵放，以体会提拉的方向。