素质拓展,心理训练

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1、户外团队协作主题：相亲相爱一家人冃的：组织同学参加一次素质拓展活动，让大家对素质拓展有一个基本的了解，同时学会到一些团队协作的基木要领，体会到团队协作的重要性，以增强团队同学之间的凝聚力。组员：报名参与者组长：赵美佳、蒲勇杰、左礼仁活动时间：待定下午14：00——16：30活动地点：排球场【活动流程及内容】活动流程活动内容时间道具活动介绍组长向大家介绍这次活动要达到的冃标：了解心理培训、团队活动的基本理念，了解团队活动的基木流程，体会团队活动所带来的快乐和成就感，培养全体成员同心协力共同战胜困难的决心与信心。5热身活动当我们

2、同在一起1、规则：所有的成员围成-圈，全体向右转，后面人的双手搭在前而人的肩膀上，伴随“当我们同在一起”这首歌进行转圈活动。第一遍：唱到“我们”的时候全体向后转,双手搭到后面的人的肩膀上;第二遍：唱到“在一起”的时候全体下蹲；第三遍：唱到“我们”的时候全体向后转，同时唱到“在i起”的吋候全体下蹲。2、意义：讣大家热起來，活跃气氛，引出今天的活动主题3、培训要点：每次主活动前都要做一个热身活动，活跃气氛，解除僵局。同时，热身活动最好和团队活动的主题相协调10六分之一感觉1、规则：每个人领到了一张卡片，但只是六分之一张卡片，需要

3、去寻找其他五位成员手中的卡片，将其拼合成一副完整的图片。找到后六名成员围成一个圆圈坐下来。把组合成的图片放置到桌血前方。并要迅速熟悉木小组成员。2、意义：成员分组3、培训要点：活动一般将成员分组，可以采用这种方式，也可以想其它方式，成员分组可以在热身活动之前（如我们这次），也可以在热身活动之后，根据需要自行选择15扑克牌4张（每张扑克牌都剪成6份）主活动一：泰坦尼克号1.培训师给大家讲下面一个故事：泰坦尼克号即将沉没，船上的乘客（学员），须在《泰坦尼克号》的音乐结朿Z前利用仅有的求生工具——七块浮砖，逃离到一个小岛上。2.培

4、训师指导学员布宜游戏场景：将25m的长绳在空地上摆成一个岛屿形状，在另一边，摆四个长凳，用另外的绳子做为起点。3.给学员5分钟时间讨论和试验。4.出发时，每一个人必须从长凳的背上跨过（就如同从船上的船舷栏杆上跨过），踏上浮砖。在逃离过程中，船员身体的任何部分祁不能与“海而”——地面接触。5.白离开“泰坦尼克号”起，在整个的逃离过程屮，每块浮砖都要被踩住，否则培训师会将此浮砖踢掉。6•全部人达到小岛Z后，并J1所有浮砖被拿到小岛上，游戏才算完成。30木砖24块（每组6块），4张椅子，两条长绳（25m）总结1・如何应付突如其来的

5、紧急情况反映了一个人头脑的清醒程度和他的应变能力；同时，如何利用有限的资源更大程度地达成我们的目的也是观察一个人想象力和创造力的最好途径。2.在我们面临危险的时候，每个人都会有不同的想法，此时就需要出现一个领导者的角色，否则大家七嘴八舌，互相不服，最后只会使得整个集体都受到损失。如何选择这个领导者是一个很关键的问题，但是关键的关键是此人一定要能够服众，让大家都听他的。主活动二：挑水接力1、规则：小组队员扪成一排，两位同学专门负责给队员绕红绸，其他同学按照顺序参加比赛，裁判宣布”开始二比赛队员先拿着一根pvc半圆柱管，各队拿红

6、绸的协作队员迅速将红绸绕在第一•位队员的腰上并扎紧后（要求挑水队员原地转若T•圈将红绸绕到尽头后扎紧），拿起pvc半圆柱管上面放一个乒乓球，通过一段路程将球倒入本队的水桶中后，按原方式原路返回，返回起点后，解开捆在腰上的红绸后，交下一位队员继续，肓至比赛时间5分钟到。如果队员屮途将乒乓球掉了，则回到起点换下一位队员参加。淘汰赛制，进行四场比赛。2、分享：游戏中你们遇到了什么问题？如何解决的？比赛屮是否出现相互埋怨的现象，为什么？你们最后是怎么处理的？3、培训要点：活动中可能会出现团队中争吵或者埋怨的现象，这是很好的现象，不应

7、该看作是活动的失败之处，有问题有矛盾才能提高，因此注意发现矛盾，并引导大家用什么方法能够化解矛盾。30pvc半圆柱管2根塑料桶4个（或者是垃圾桶）红绸2根（每根长3米左右，可以用其它绑在身上不痛的绳子）乒乓球30个主活动三：地雷阵1.选一块宽阔平整的游戏场地。2.安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得非常喧闹。这是一个冇利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。3.让每个队员找一个搭档。4.给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上

8、眼睛。5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米（30英尺）。这两根细了标志着地雷阵的起点和终点。6.在两绳Z间尽量多地铺上一些报纸（或是硕纸板、胶合板等）。7.被蒙上了眼晴的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后