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时间：2019-08-28
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1、记得小学经常做的眼保健操吗？呵呵，是不是都忘了吧，大家不要小看了这简简单单的眼保健操，他可是根据祖国陕学推拿、经络理论，结合体育洪疗综合而成的按摩法。通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。实践表明，眼保健操同用眼卫生相结合，可以控制近视眼的新发病例，起到保护视力、防治近视的作用。1•探天应穴以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。1•挤按睛明穴以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。2•揉四白穴先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭
2、骨凹陷处，然后放下中指，在而颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉而不要太大。4•按太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子酚、承泣等）拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。
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