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1、单个军人队列动作教学教案（齐步行进与立定教案）作业提要课目：单个军人队列动作目的：通过训练使同志们掌握单个军人队列动作的要领，培养良好的军人姿态和令行禁止的优良作风内容：齐步行进与立定方法：理论提示，讲解示范,组织练习,小结讲评时间:20分钟地点：训练场器材保障：摆臂练习定位绳要求：1、贯彻“两严〃方针，严格要求、严格训练。2、希望大家发扬〃两不怕"精神，积极思考，大胆发言,确实掌握动作要领。作业进程作业准备5分钟1.清点人数,整理着装，向在场首长报告；2.宣布组训提要。作业实施15分钟［理论提示］同志们，齐步是我军常用的三大步伐之一，一般用于队列的整齐行进，讲究的是动作的定型定
2、位，规范统一，是队列动作中难度较大的一种。但是我相信通过大家刻苦的训练就一定能够掌握它，大家有没有信心。［讲解示范］口令下达为"齐步一一走〃；立•定“。大家先跟我一起练习一下口令的下达。理论提示思想工作讲解示范动作要领：为了给同志们一个完整而直观的印象，请看我做一遍连贯动作。〃齐步■■走，立••定其动作要领有我边讲边做。当听到“齐步一一走〃的口令,左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地,两臂自然摆出,同时身体重心前移,右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部
3、对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米，着夏常服时，高于内腰带扣中央约5厘米,着作训服时与外腰带扣中央同高，离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116・122步。当听到’立一定"的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约内容备注30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。［课堂提问］刚才，我给大家讲解了齐步行进与立定的动作要领。为了检杳同志们听课的情况，下面，我提一个问题。大家考虑一下，齐步行进的步幅和步速是多少？大家对这些数据记得比较清楚，说明听课还是比较认真的。这种好的学习态度,希望继续保持和发扬。课堂提问［归
4、纳要领］归纳要领为了便于大家记忆，我把齐步走注意事项归纳为：走直线，身体稳，擦裤缝，靠脚准。（口诀）［个人体会］为了使大家对此动作，有一个探索过程。下面，我们进行个人体会练习，开始。好，停，集合。下面请大家讲一下,对于这个动作你有什么样的体会。动作示范（各抒己见）齐步和我们平时走路差不多。在走的过程中要对臂和手进行定型、定位，同时在行进时还要把握好步幅和步速，对，这就是我们本课学习的重点和掌握的难点。［组织练习］为了〔嘗于大家学习动作要领，贯彻我军分步细训的原则。我们通课堂提问常将齐步分为以下三个步骤进行练习。齐步走原地摆臂练习、一步迈出和立定分解动作练习、连贯练习。第一步,原地
5、摆臂练习。第二步,一步迈出和立定动作练习。第三步,连贯动作练习。—障轴擇U结:首先義们学习蓄一个内容：原地摆臂练习。摆臂练习，主要解决的是摆臂运动的路线、用力部位以及定型定位问题。其口令下达対齐步走原地臂部练习，齐步走：1'、’2…，停…。讲做示范当听至『齐步走〃的口令后，按照摆臂的动作要领，向前摆出右臂,向后摆出左臂，当听到"2〃的口令后，向前摆出左臂,向后摆要领讲解出右臂。而后听口令交替进行2〃,停〃。当听到〃停"的口令后,两臂迅速放下成立正姿势,同志们看清楚没有？定位练习定位练习由于大家刚接触难领、难以掌握，下面我们就利用摆臂定位绳进行定位练习。重点体会摆臂的路线及位置。（
6、纠正动作）停,大家向这名同志靠拢，好，大家围成一个圈。下面,大家看一个,这个同志的动作。有什么问题呀？纠正动作互助练习思想工作集体练习小结讲评好，大家说的不错，说明同志们训练比较认真，观察也比较仔细。他存在的主要问题是：摆臂时，有送肩现象。这个问题不少的同志也存在，怎么解决呢？在练习时，要强调摆臂时肩关节自然放松，不使皱劲，手和手腕适当用力，以小臂带动大臂,向前摆臂时手超过裤缝线后，小臂自然向里合，使拇指根部对正衣扣线。另外,还有一些同志,在向后摆臂时,有外扫和钩手腕的现象。主要是在摆动过程中，对手的控制感还没有建立。下一步在练习要注意向后摆时，手的内侧要擦着裤缝，防止臂外扫。当
7、手臂摆到后侧时要有意识地对手腕加以控制，防止钩手腕的现象。下面我们进行互助练习。互助练习为了解决上述问题，锻炼大家组训能力，达到互帮互学、共同提高的目的，接下来我们进行结对互助练习。一名同志握着练习者的手腕，以慢动作协助其建立对手和臂的定型和定位感。“报数〃，双数同志后退一步,向右看齐，单数同志向后转。首先由双数同志下口令，单数同志做动作，而后适时交换，下口令的同志，口令清楚宏亮，做动作的同志仔细认真：开始训练〃。下面，大家按刚才划分的位置，带开继续训练。停，原位置集合。刚才，大
